益生菌是人体内非常重要的一种细菌，益生菌在人体内也有一个正常值，如果益生菌过多或者过少，对于身体都会有一定的伤害，所以在平时补充益生菌是非常重要的，那么益生菌多大的宝宝可以吃呢?

　　益生菌宝宝能吃多少

　　益生菌0岁宝宝可以吃，宝宝0岁到7岁都可以吃，尤其是出现乳糖不耐受现象的宝宝，可以通过吃益生菌来增强营养的吸收，改善食欲不振、吸收不好的问题。还可以帮助促进乳糖酶的产生，消化胃肠道中的乳糖，缓解乳糖不耐症。

　　1、免疫力低的宝宝可以补充益生菌

　　宝宝进入发育期后，由于免疫系统尚未发育成熟，很容易受到外界病菌的感染，促使有害菌大量繁殖，导致宝宝体内有益菌减少，食欲下降，厌食，消化吸收功能下降，瘦弱无力，疾病反复发作。于是很多妈妈开始频繁给宝宝换奶粉，生病时服用抗生素，导致宝宝肠道功能紊乱，腹泻等疾病多发。

　　2、肠道功能弱的宝宝可补充益生菌

　　1岁以下的婴儿肠道免疫力调节能力比较差，长期频繁更换奶粉是宝宝的肠道难以适应，结果出现腹泻、厌食等症状，久而久之，使宝宝的体质变差，经常生病。宝宝生病后，很多时候会使用抗生素，结果将宝宝体内的有害菌和有益菌一起杀死，使宝宝的肠道缺乏免疫保护，细菌趁机进入，宝宝的体质越来越差。此时，正确的方法应该是及时为宝宝补充益生菌，帮助宝宝恢复肠道免疫力，促进消化吸收，从根本上切断宝宝厌食、乏力等症状。

　　益生菌的作用

　　益生菌是一种对人体有益的细菌。它们通常存在于人体肠道中，通过改善肠道菌群的生态平衡发挥有益作用。益生菌包括乳酸杆菌和双歧杆菌，其中乳酸杆菌对婴儿的作用与成人相似，而双歧杆菌对婴幼儿很重要，因为母乳中含有双歧因子，能促进双歧杆菌的增殖。此外，婴儿双歧杆菌是婴儿胃肠道的天然 "居民"。

　　1、维持肠道的正常功能

　　肠道不仅是人体的消化系统，也是人体最大的免疫器官和最大的微生态系统，它通过自身的生长和各种代谢，促进肠道菌群的正?；?，抑制肠道腐败菌的产生，维持肠道功能的正常发挥。

　　2、缓解乳糖不耐受症状，促进消化吸收

　　乳糖不耐受是指人体内缺乏乳糖代谢酶，摄入乳制品后出现腹胀、腹痛等不良反应。全球 75% 的成年人体内的乳糖酶活性似乎很弱，在一些亚洲国家超过 90%。研究发现，乳酸菌等半乳糖苷酶的活性能显著降低乳糖浓度，产生乳酸，有利于消化吸收。

　　3、增强人体免疫力

　　益生菌进入肠道后，一方面在肠道定植，维持肠道微生物群的平衡;另一方面，益生菌可直接影响宿主的免疫系统，诱导肠道免疫，并刺激胸腺、脾脏等免疫器官，促进巨噬细胞的活性，通过增强B、T淋巴细胞对抗原刺激的反应，发挥特异性免疫活性，从而增强机体的免疫功能。

　　4、预防癌症，抑制肿瘤生长

　　益生菌还能抑制肿瘤生长，产生一些抑制性代谢产物，如多糖、细菌素、乳酸等，并通过抑制转化致癌物质的酶的产生，激活免疫系统，特别是巨噬细胞、 NK细胞和B淋巴细胞的活性，以及抑制细胞突变等手段，同时降低肠道酸碱度，刺激肠道蠕动，使肠道致病菌毒素和致癌物质排出体外，降低患癌的可能性?？梢越档突及┲⒌目赡苄?。

　　5、减轻过敏反应

　　研究发现，正常人肠道中益生菌越多，患过敏性疾病的可能性就越小。益生菌能诱导T细胞产生大量的IL-12，能抑制IgE6，降低血清胆固醇