怀孕本来是一件天大的喜事，可是伴随着这间喜事又多了很多的担忧。胎儿这颗种子是否能够健康的成长发育，在这漫长的10个月中充满了未知数，于是妈妈们就会在孕期产生过的焦虑感，生怕胎儿一旦有什么闪失，就会造成不可挽回的后果。其中，有一个最为危害胎儿健康的就是胎儿缺氧。
　　造成胎儿缺氧的原因有哪些？
　　1.长时间上厕所
　　很多孕妇在上厕所的时候觉得没事干，然后就会看手机。而一看手机就入迷了，导致上厕所的时间比较长。尤其是到了孕晚期，孕妇的肚子很大了，不管是上哪种形式的厕所，时间长了都会压迫孕妇的腹部，从而导致胎儿出现缺氧的危险。而且孕妇蹲的时间长的话，双腿双脚都会发麻，起来的时候也容易摔倒。所以建议孕妇上厕所的时候最好不要玩手机，去了就速战速决，不要因为自己一时的糊涂而伤了胎儿。
　　2.坐的时间太长
　　很多孕妇在怀孕后也一直在上班，知道分娩前几天才会休假。现在大多数的工作都是坐着办公的，如果孕妇上班时长时间坐着不动的话，身体的血液得不到很好的循环，也会影响胎儿的供血量。而且在肚子大了之后，孕妇久坐的话，也会挤压到腹中胎儿，从而出现缺氧的情况。所以孕妇坐一会儿之后就站起来走走，出去呼吸一下新鲜的空气，这样对胎儿的发育更好。
　　3.睡姿不正确
　　孕妇的睡姿也是很有讲究的，尤其是在肚子隆起之后。我们是建议孕妇到了怀孕中晚期，最好以侧卧的姿势睡觉。至于是左侧卧还是右侧卧，孕妇要根据自己的情况定。但是孕妇千万不要仰卧睡，因为仰卧睡的时候，增大的子宫会压迫下腔静脉，从而影响胎儿的供氧量和供血量。时间长的话，胎儿也是可能出现缺氧的情况的。因此，孕妇要对孕期的睡姿多注意，尽量选择适合自己的，舒适的睡姿。

　　胎儿缺氧孕妇有什么表现和症状？
　　1，胎心的跳动出现异常。健康的胎儿其胎心是有规律的在跳动着的，通常为每分钟120--160次。经过胎心监测，如果发现胎心的跳动频率超过了160次/每分钟，这就是胎儿像妈妈发出的警戒信号，妈妈们一定要及时发现，还有利于治疗。如果发现胎心的跳动频率降到了120次/每分钟甚至更低，那么则为缺氧的晚期了，对胎儿已经产生了生长过程中的影响。（怀孕晚期胎儿动的厉害是怎么回事）
　　2，胎动的频率出现异常。妈妈们都是在18--20周左右感觉到胎动的，并且逐渐规律起来。等找到了规律，发现原本活泼好动的胎儿忽然之间就变得安静下来，或者发现原本安静的胎儿忽然之间动的很厉害，胎动超过40次/12小时或者低于10次/12小时，也是都缺氧的一种表现。
　　3，肚子的变化。其实在怀孕的第28周以后，妈妈的肚子就会以每个星期增长1cm的速度增加，如果发现没有增加，那么也能从侧面表明胎儿此时正在缺氧，因为缺氧的胎儿势必会影响其自身的生长发育。

　　胎儿缺氧了妈妈们都怎么做？
　　1，心情好，不烦躁。有时候烦躁的心情会让肚子里的子宫也很压抑，气压降低让胎儿缺氧，妈妈们一定要开开心心的。
　　2，在怀孕期间营养固然重要，但是一定要合理膳食，不能让体重增长过快，脂肪多了，也会让胎儿缺氧的呢！
　　3，杜绝二手烟这是很重要的，不要以为胎儿不会受到二手烟的侵害，他在母体中也是能被污染到的，能杜绝的就杜绝吧。
　　综上所述，妈妈们一定要做好胎心、胎动的监测工作，以便能尽早的发现胎儿是否缺氧。您还可以阅读“胎儿缺氧的危害有哪些？胎儿宫内缺氧的建议”，希望的“胎儿发育专题”能够被您喜欢。