老年痴呆的原因终于揪出来了！哪2个方法可以自测风险？

公认的老年痴呆自测法——数老虎，原理是什么呢？

就是考察一个人的大脑运行和反应能力。你识别的老虎越多，你的大脑就越灵活。

如何认识阿尔茨海默??？

阿尔茨海默病，是发生于老年和老年前期，以进行性认知功能障碍和行为损害为特征的，中枢神经系统退行性病变。临床上表现为记忆障碍、失语、失用、失认、视空间能力损害、抽象思维和计算力损害、人格和行为改变等。阿尔茨海默病是老年期最常见的痴呆类型，约占老年期痴呆的50%～70%。目前认为阿尔茨海默病在痴呆阶段之前还存在一个极为重要的痴呆前阶段，此阶段已经有阿尔茨海默病的病理生理改变，但没有或仅有轻微临床症状。阿尔茨海默病发病的危险因素有低教育程度、膳食因素、吸烟、女性雌激素水平降低、高血糖、高胆固醇和血管病因素等。痴呆症的很多风险因素都与非传染性疾病有关，比如心血管疾病、超重和糖尿病、不健康饮食、烟酒摄入等。针对12个相关问题，国际专家小组共同回顾现有研究证据，推荐了相应的干预措施?；谥ぞ葜柿?，分为强推荐（希望普遍接受干预）和有条件推荐（部分患者可能不适用）。1.身体活动建议认知正常的成人（强推荐）和存在轻度认知障碍的成人（有条件推荐）进行身体活动，以降低认知衰退风险。2.戒烟应向使用烟草的成人提供认知行为疗法、尼古丁替代疗法等戒烟干预措施，除改善心血管疾病、呼吸系统疾病、焦虑抑郁等健康益处，戒烟还可能降低认知衰退和痴呆症风险。（强推荐）3.营养干预向认知正常和轻度认知障碍的成年人推荐地中海饮食，以降低认知衰退和/或痴呆症风险。（有条件推荐）向所有成年人推荐健康、均衡的饮食。（强推荐）不建议使用维生素 B 和 E、多不饱和脂肪酸和复合膳食补充剂来降低认知衰退和/或痴呆症风险。（强推荐）

老年痴呆症的症状？

1，呆滞抑郁，老年痴呆症已经比较严重的患者，常常表现为表情呆滞精神抑郁，睡眠规律紊乱，有些患者甚至还有可能会出现自我伤害行为。2，失去记忆，重度老年痴呆症的患者，会已经完全没有了从前的记忆，没有组织语言的能力，已经不能够认出亲人或者说朋友、邻居等熟人。3，情感的孤僻，重度老年痴呆症的患者，非常容易出现感情不和理的变化剧烈的变化，比如说脾气会突然特别的激动，发火，迁怒别人，甚至伤害别人等等。4，已经没有了对时间和地点的观念，也就不知道什么时间，不知道自己居住的地方，甚至把自己当成别人，忘记自己的名字。5，听力的明显减退，老年痴呆患者发展到重度的时候，会有明显的听力减退大脑组织受损，患者平时甚至还会出现幻觉、嗅觉的幻觉和触觉的幻觉等异常的情况，另外就有可能还会做出异常的行为。