很多女性在经期的初潮之前体重都会增加要比平常的高。那么一定会疑惑，体重在月经期为什么会增加？

1、女性在月经即将到来之前，体内产生的雌激素水平会达到最高，会将女性体内许多吸收不了的水分锁在女性的体内，从而引发了女性体重的增加。当女性体内的激素水平下降，月经期女性体重逐渐恢复，月经期女性会出现烦躁抑郁，恶心，水肿，食欲增强或者减轻，都是比较常见的。

2、生理期和排卵期相比，生理期之前的食量会多出20%~50%。这是因为排卵期到生理期之间的高温期。因此必须要摄入足够的糖份食品。在饮食方面，女性的一日三餐要合理的分配，饥饱均匀，一般只吃八分饱，不要食用过量，会造成肠胃的消化能力不良。

3、在月经期前几天女性的体重增加是正常的，当月经期过后的下一周是减肥最佳的时间，所以在这个阶段可以适量的少吃一点，但在月经期不要去减肥，这样会影响到身体的健康。若要避免或缓和这种情形，可以做一些比较柔和的低强度的运动。不过对于这种生理现象，不需要太过于在意。

月经期间体重上升？都是激素变化惹的祸

保持苗条，是大多数女性朋友日常必修的课题。

有些细心的姑娘就发现自己「每逢经期胖三斤」。

可是自己明明有好好运动，均衡饮食啊!

其实不是你的错，问题就出在月经周期上。

为什么经期体重会有所变化?

一个完整生理周期一般以排卵日为界，分成滤泡期(也称卵泡期)和黄体期。

在排卵期前后，女性体内各项激素水平的变化非常大。激素水平的变化会直接影响女性的新陈代谢、日常生活状态、训练状态以及心理状态。比如女性常见的经期综合症、想吃甜食、没力气、暴躁等等状况，很多都与激素波动有关。

经期前的身体增加的水分重量会在0.2公斤到4.5公斤之间，大部分女性会增加2公斤左右。其实这是体内的黄体酮(女性怀孕早期的重要激素)在“作祟”：如果你没怀孕(换言之，当你的生理期到了)，这种激素的水平会下降。随之产生的结果就是，你体内的每个细胞会多锁住一点水分。

这种变化当然不是持久的，但腹中胀气则会让你觉得自己都变大了一号。

生理周期并不能用来减肥

都说有得就有失，既然在经期能胖，那么是不是能借着经期后体重恢复的阶段减一波肥?

利用经期减肥相信有不少的妹子都听说过，但实际上向前面所说的，经期的体重变化不过是因为体内激素的变化而已。

在调节月经周期中有两种激素参与，一种是孕激素一种是雌激素。

孕激素具有促使胃肠平滑肌松弛、胃酸及胃蛋白酶分泌减少、胃排空延缓、胆囊排空时间延长、肠蠕动减弱等作用，可能会导致女性在黄体期食欲不振、消化不良、吸收功能下降。

这可能是流言所说“月经第14天左右消化吸收功能不好”的由来。不过这种影响一般在怀孕时较为明显(孕激素水平更高)，而在普通月经周期中，孕激素的水平没有那么高，表现并不明显。

并且，吸收功能下降并非不吸收，如果进食过多热量，同样会转化为脂肪储存起来，在任何阶段都不应该认为“吸收不好，不会发胖”而暴饮暴食。

看到这里，爱美的姑娘也就不用担心经期的胖三斤会影响自己的减肥大计啦!

同时也不用想着每个月总有那么几天能吃不胖。

一口吃不成胖子，一步走不成瘦子。

姑娘们加油吧!

女性月经期体重会增加吗

女性在来月经期间，身体总是发生各种各样的变化。而女性朋友们一定要了解，在自己的这个特殊时期，自己的身体会有哪些正常变化，以便及时发现身体的不正常。那么女性月经期体重会增加吗？

女性月经期体重会增加吗

大部分女性朋友在来月经的时候，体重是会稍稍增加一些的。但其实这部分增加的体重，大多数都只是水分而已，爱美的女性朋友也不需要有过多的担心，在月经过后就会很快恢复。

这是因为在来月经的时候，女性体内激素分泌的量会发生变化，由于雌激素的增加，导致的水钠潴留会引起机体的水肿。水分排出少了，体内的水分多了，体重自然也会增加。

女性月经期体重增加怎么办

如果女性月经期体重轻微的增加的话，是正常的，不需要做出特殊的处理。在月经期间，女性朋友们要注意少吃高盐的食物，可以避免引起更加严重的水肿。

但如果在月经期体重增加得比较多的话，要考虑是某些疾病引起的。这时最好去医院进行检查，尽早明确病因，尽早进行治疗，才会有更好的预后。