食谱一：枸杞子蜜

食谱原料：枸杞子10克，陈皮3克，红枣8个，蜂蜜1匙。

制作方法：枸杞子、陈皮与红枣三味放在锅内，加水适量，用文火煮沸20分钟，取头汁，再加水煮，取二汁。

食谱二：核桃芝麻蜜

食谱原料：核桃1500克，黑芝麻500克，牛奶或豆浆1杯，蜂蜜1匙。

制作方法：

1、核桃去壳及衣，放在铁锅内，用文火炒，待炒成微黄色后取出，待冷，用捣舀捣烂成泥。

2、黑芝麻去除泥沙，放在掏米箩内，用水漂洗后取出，放在铁锅内，用文火炒，炒干后取出并研细。

3、核桃泥仁与黑芝麻粉各1匙，冲入煮沸过之牛奶或豆浆内，并加蜂蜜1匙，调匀后服。

在用达芙通的时候副作用是不大的，因为这是一种接近天然的孕激素，和身体当中的孕激素是没有很大区别的。在应用的时候可以出现轻度的头晕、乏力、恶心、呕吐，但是这种副作用是非常轻的。

不当使用达芙通会导致头晕症状

而优思明的副作用相对来说，也不大。主要可能会出现胃肠道功能不适、乳房胀痛、头晕、头痛、小腹痛、乏力、不规律阴道流血、少部分月经不规律的女性服药以后可能会出现闭经问题、少见的不良反应是动脉和静脉血管栓塞等。

总的来说，这两者或多或少有一定的副作用，但是在使用时如果按照正确的达芙通吃法，或者优思明用法进行使用，一般是不会导致二者副作用产生的。并且每个人实际情况不同，使用后谁的副作用更小也是不确定的。建议在用药期间，调节好心态，放松心情。

1、提高精子的质量

当然做试管的女性也是需要服用叶酸的，在临床上，如果男性体内叶酸的含量过低，则会使精液的浓度降低，而精子的活力也会随之减弱，从而影响到精子的数量和质量，最终阻碍到精卵的结合，不利于受孕。除此之外，如果男性体内的叶酸缺乏，还会使精液中的染色体携带量发生变化，出现过多或者过少的情况，都会导致新生儿缺陷。

2、维护宝宝的健康

叶酸在人体内能和其它物质合成叶酸盐，如果男性体内缺乏叶酸盐，婴儿出现染色体缺陷的机率会增加，导致婴儿长大以后患癌的机率。在试管婴儿期间补充叶酸，可以有效的防止胎儿神经管畸形，预防胎儿先天性疾病、唇腭裂等表体畸形，促进胎盘发育，促进宝宝神经系统发育等。

除此之外，还可以减少妊娠反应，减少孕妇先兆子痫的风险，预防慢性心脏病，宫腔癌和乳腺癌，老年痴呆等。由此可以看出来，补充叶酸就显得非常的重要。