怀孕，一个小小的受精卵在准妈妈的子宫中经过约十个月的发育形成重约6斤的新生宝宝。在这约十个月的时间中，准妈妈们需要摄入足够的营养物质，例如蛋白质、铁元素、维生素等才能使胎儿健康发育和营养均衡。那么究竟孕妇必吃的十二种食物有哪些呢？它们能提供的营养物资分别有哪些呢？我们一起来看看吧。

1、 板栗

有助于消除疲劳，提高自身免疫力，促进腹中胎儿的成长发育，也可以作为平时的小零食，好吃而且有益。

注意板栗是不可以和牛肉同一时间食用。

2、 红枣

具有叶酸、维生素等成分，可以增加准妈妈们的免疫力。

3、 萝卜

具有丰富的维生素C和维生素K。

4、 柠檬

含有多种维生素和微量元素。

5、 牛肉

含有蛋白质和铁等有益元素。

6、 葡萄

可以安胎、抗病毒，葡萄还含有多种矿物质。

7、 酸奶

还有多种乳酸菌和益生菌、蛋白质等。

8、 小米

含有粗纤维和碳水化合物。

9、 茼蒿

含有DHA、微量元素锌，有助于胎儿大脑发育。

10、海鱼

含有DHA、多种矿物质等。

11、海参

含有蛋白质、脂肪等营养物质，可以增强免疫力。

12、野菜

含有粗纤维、多种维生素、蛋白质以及矿物质等。

第一招：抓紧时间去做，不要拖延。

女性的生育能力随着年龄的增长而下降。年龄越大，生育能力越低，试管遇到的障碍越多，相应的费用也会增加。因此，在患者确定做试管之后，一定要抓紧时间去做，不要把时间浪费在无畏的犹豫中。

第二招：合理选择医院和医生。

医院医生的选择非常重要，因为先进的医疗设备和经验丰富的医生会让病人少走弯路，少花钱。

第三招：买套餐。

在一般的试管婴儿医院，除了分批支付各种试管婴儿费用外，所有项目还会以套餐的形式呈现给患者。相比之下，购买套餐比分期付款更划算。因此，如果患者决定做试管婴儿，可以买一个套餐试试，费用会更低。

以上就是关于“北京试管婴儿费用及省钱攻略”的全部内容，试管婴儿费用是需要自费的，因此在医院医生选择上一定要谨慎，那些打着“包成功”的医疗机构要注意辨别，切勿掉入陷阱。

从优生优育方面来说，女性好生孩子年龄为25到28岁;30岁后女性的卵子数量不如30岁以前的;35岁后，女性卵巢功能变得有些衰退，卵子质量也逐渐变差，妇科病逐渐增多，导致试管婴儿成功率降低。

一般来说35岁以后的成功率也大打折扣，25-35岁的女性成功率约为50%-60%，35岁以上者成功率降至30%左右，而超过40岁的育龄妇女中，成功率不到十分之一，女性朋友一定要知道35岁对于女性生孩子一件不容易的事情。