【文/浅浅妈妈育儿经】一个80后宝妈，家有女宝一枚，喜欢写作、读书，喜欢分享自己的育儿心得，喜欢我的宝妈可以关注我哦。

我们经常听到试管婴儿这个词，那你真的了解试管婴儿吗？你知道进行试管婴儿的过程吗？

【试管婴儿】就是把精子和卵子拿到体外，让它们在人工控制的环境中，完成受精过程，然后把胚胎移植到女性的子宫中，孕育成宝宝，试管婴儿也被称为体外受精。

在我国想进行试管婴儿，身体上必须确定无法自然受孕，而且法律上必须要具备结婚证和生育证明，由他人代孕的试管婴儿是违法的。

【试管婴儿的流程】

1、通常，女性在一个月经周期内，只有一个成熟的卵子排出，为了增加试管婴儿的成功率，会注射促排卵药物，获取10-15个健康的卵子。不过用促排卵药物，有可能导致卵巢过度刺激综合症，不要私自使用，

2、将精子和卵子放在一个培养皿中，大约6-8小时?？梢陨秆∮谢蛉毕莸呐咛ィ茄≡裥员鹗且窖Ы沟?。胚胎在经过3-5天的培养后，选出质量最好的1-3枚，植入子宫。试管婴儿并不能避免宫外孕，因为胚胎在子宫是游走的，跟正常的受精着床一样。

3、一般成功受孕的几率在40%-60%，多胎妊娠有较大风险，法律规定，试管婴儿严禁三胎妊娠，如果三颗受精卵都成活了，就要减胎。

现在有很多的明星或者是为了事业还没有爱情的女性，会选择卵子冷冻技术，保存卵子以备以后过了最佳生育年龄，降低卵子质量。25-35女性受孕率最高，尽量在35岁之前进行这项技术，保存时间5年内是比较妥当的。

大家好，我是泡泡。

是值夜班。

对于护士来说，压力来源除却日常的工作和患者的不理解、不信任，另一重要来源就是值夜班。

夜班在很大程度上造成了睡眠不足和睡眠紊乱等问题，久而久之，护士群体会出现易怒、情绪不稳定等情况，这也就是为什么，护士干的时间越长越力不从心了。

有调查显示：

护士值夜班的第一件事就是先和白天工作的护士交班，了解每一个患者的病情，然后回到护理站确认患者的输液计划，确认好每一个患者的输液时间和药品，然后就开始了这漫长的一夜。

在这一夜里，护士不是在病房，就是在去病房的路上，因为患者不仅仅是不舒服才会呼叫护士，马桶堵了、wifi连不上了……各种杂七杂八的事都会呼叫护士，时不时的还要配合医生进行大抢救。

而经过漫长的一夜之后并没有结束，护士们还要去病房晨间采血，交接白天的工作。

经过调查，

，因此泡泡总结了几个方法，或许可以帮助到您。

①夜班前

夜班的前一天护士们可以睡到自然醒，前一天的下午在两点和六点之间进行小憩。

②夜班后选择回家的方式

这点非常重要，不建议自驾回家，尤其是电动车这一类，建议大家可以坐公交车回家，提前进入睡眠的氛围。

③睡前的准备

回到家后，尽量让自己不忙碌，找背光或者光线比较暗的房间进行休息，保持卧室安静。床上用品也十分重要，舒适的枕头、床垫都会影响你的睡眠。

如果实在是睡不着，可以选择适量的运动，有些人还会选择沐浴。

④醒了后，多去室外走动

让自己尽量回归到原来的入睡时间，多走动会神清气爽。

以上就是篇泡泡分享的几个方式，不过睡眠这问题因人而异，大家只要选择适合自己的就好。

据泡泡的了解，除却个别科室和主任护师级别的护士可以不用值夜班，大部分的护士都需要值夜班，

嗯……希望大家都健健康康的~