想要成功怀孕，优质的卵子必不可少。而现在备孕的人群中，越来越多的人步入了高龄。那么高龄备孕想要保养卵子质量该怎么办？一起来看看吧。

社会竞争的压力，生活成本的不断提高，让女性生育的年龄越来越晚，而年龄是影响生育的重要因素之一，大龄女性生育面临诸多难题，如卵巢功能下降，卵子质量降低，子宫内环境差，盆腔炎症，或伴有身体其他疾病等等，导致自然受孕率比年轻女性要低很多，那么大龄女性备孕时如何保养卵子质量呢？ 首先，应该改变生活习惯。保持良好的睡眠和规律的作息很重要。如果长期熬夜，生活规律打乱，女性内分泌会发生紊乱，卵巢属于内分泌系统的一部分，卵巢也会功能紊乱，影响卵子发育成熟和排卵，表现为月经紊乱、脸上长斑或长痘、情绪波动等。

其次，健康的饮食和愉快的心情，合理饮食有助于女性体内激素的平衡和调节，让卵巢充分正常发挥它的作用。饮食方面要注意多摄取优质蛋白，不能长期素食，因为雌激素的前体物质是胆固醇，长期素食会引起雌激素分泌不足而引发卵巢功能衰退。过大的压力则会影响神经内分泌系统，进而引起月经失调和不孕。

另外，某些药物会影响卵巢功能。如紧急避孕药或不规律服用口服避孕药。紧急避孕药是抗孕激素制剂或强效孕激素制剂，如果反复使用会打乱卵巢的正常内分泌功能；口服避孕药如果不遵医嘱随意服用，可能导致相同的结果?；褂幸恍┯糜谥瘟迫橄侔┑囊┪铮捕月殉补δ苡杏跋?。

还有就是避免卵巢手术。卵巢手术如卵巢打孔术、卵巢巧克力囊肿剥除术、卵巢畸胎瘤剔除术等，不仅要去除部分卵巢组织，还会影响对卵巢的血供。所以，对于有生育要求的女性，不到万不得已，不建议做卵巢的手术。

高龄备孕：三胎怎样提高试管婴儿的成功率？

高龄备孕三胎怎样提高试管婴儿的成功率？怎样提高试管婴儿的成功率?高龄备孕期三胎是近期较为常见的情况之一，许多女性因为能再造一个孩子守候自身，挑选做试管婴儿技术性。但是高龄夫妇做试管婴儿的成功率并没有很高，要想做试管婴儿还有一个高成功率，提议保证下列这几个方面：

高龄女性做试管婴儿以前，得尤其高度重视孕前体检，尽管现阶段国内并不强行规定备孕期的夫妇做孕前检查，可是孕前检查的必要性或是显而易见的，尤其是高龄夫妻也是要做。

试管婴儿技术性取得成功是否和病人的身体情况拥有数不清的关联，高龄女性做试管婴儿是不是能取得成功也在于我们的子宫卵巢，子宫及其身体别的领域的情况。根据孕前体检，可以让医师更强的了解高龄女性的子宫卵巢，孑宫及其身体别的领域的情况，制订出适合的治疗方案。

因为高龄女性做试管婴儿技术性是有别于年青女性的，由于高龄女性通常发生子宫卵巢贮备作用降低，卵细胞总数和品质一同降低和下降的状况，这也是十分不利试管婴儿促排医治和试管婴儿取卵阶段的。因而，高龄女性必须花上一段的時间去开展微刺激性促排卵，不断数次直至取到卵细胞并产生好几个可运用的试管胚胎。这全部促排周期时间是一个悠长的全过程，必须病人和老师细心的相互配合进行。

除此之外，高龄女性做试管婴儿要做到充足充分准备，试管婴儿技术性的成功率尽管并不是百分之一百的，但却依然有可能发生“惊喜”，有一些高龄女性提前准备充裕，用心相互配合并且心理状态也很好，也是有可能根据试管婴儿技术性得到试管婴儿的。

高龄备孕必做准备事项

因为国家对二胎的开放，很多希望儿女双全，多子多福的家庭，都禁不住跃跃欲试的心情，尤其是很多已经到了一定年龄的女性，生活状态非常稳定的状态，让她们更增加了再生一个孩子的愿望，同时，还有更多大龄刚婚女性，刚进入备孕状态，那么，高龄备孕必做准备事项有哪些呢？

高龄备孕必做准备事项

1、孕前检查。身体检查，生殖器方面。感染方面。HPV，内分泌方面，免疫方面。

2、妇科疾病及时调理。月经不调会导致难以推测排卵期，痛经及其它妇科炎症则可能有更大的隐患，严重的可能会最终导致不孕。

3、保持体重。超重或体重不足都会影响受孕。太胖，即便怀孕也还会导致一些并发症。体重过轻，则容易生下过瘦宝宝,也可能增加宝宝带先天性并发症危险。

4、保持良好生活习惯。戒忌烟酒，香烟和酒精会危害胎儿正常成长，备孕夫妻一定要在孕前3个月之前就戒烟戒酒。作息规律。

5、适当运动。散步，散步是一项适合任何人的运动，也不用走的时间过长。最好坚持每天都散步一会儿。普拉提简单易学，可以有目的地锻炼手臂、胸部和肩部，同时增加身体的柔韧性，是非常适合备孕期做的运动。

高龄孕妇就容易有哪些危险

1、心理状态不佳。35岁以上的女性，孕育胎儿时心理负担要比适龄孕妇增大，加之社会和家庭的各种压力，容易使精神处于紧张状态。

2、自然流产率增大。高龄女性染色体容易发生异常，妊娠早期自然流产的发生率大为增高。

3、早产率增大。高龄孕妇的子宫内环境相对较差，不利于胎儿的生长发育，在妊娠晚期容易发生异常，使胎儿提早出生。

4、乳腺癌率增大。35岁以上初次生育的女性，乳腺癌发生率比30岁前初次生育者大为增加，并年龄越大发生率越高。

5、不孕症发生率增大。晚于35岁妊娠时不孕症的发生率会明显增高。这主要是体内的生理与内分泌变化导致的结果。

6、妊娠期间易发高血压和糖尿病。高龄女性妊娠后，随着身体的新陈代谢发生变化，孕期受这些疾病困扰的比率也会增大。

7、难产率增大。女性年龄过大时，子宫颈部、会阴及骨盆的关节变硬，分娩时不容易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，导致分娩速度缓慢，分娩时间延长，容易发生难产。

高龄女性怀孕，是对身体各组织器官都有很多挑战的事，需要在备孕期做出充足的准备，不仅是各项检查做的更加仔细和全面，还需在怀孕期间留意身体各种异常反应，同时，对任何胎儿畸形检查也都需要观察结果和监测过程，总之，高龄女性需要更谨慎对待整个孕期。