在月经前后人的身体会出现一些变化，有的人表示，自己发现了一个比较奇怪的问题，那就是在经期前后体重比平时更重一些，这样的发现让她们有些搞不懂是怎么回事，那么，经期前后体重会比平时重吗？来看答案。

在月经期间的体重一般会比平时更重一些，当然，月经前后自然也不会是个例外，之所以会出现这样的情况，是因为在月经期间女性的身体里面激素出现了变化，这样的变化导致了水分和钠元素在身体里面滞留，所以，跟月经周期的前面半段时间相比较，体重就会更重一些。

除了体重变化以外，因为在这个时候新陈代谢的变化，所以，有的人可能还会因为这个原因而出现水肿问题，但是，这样的情况并不会一直持续，持续的时间一般只会在几天左右，随着月经结束之后，人的体重也能够很快的恢复到正常情况。

月经期想要保持体重，饮食的选择一定要少吃甜的食品，选择低能量热量的食物。并且多吃蔬菜水果补充维C。可以适当了解事物中的卡路里，并且给自己制定计划。良好的习惯平时不要抽烟还有熬夜喝酒等不好的做法。

要合理的安排自己的时间，并且控制自己的情绪，保持开朗的心境。这样减肥起来更是事半功倍?？梢韵嚷苋剿氖种幼笥?，让身体习惯这个节奏，然后再慢慢递加。也可以尝试高温式瑜伽，享受大汗淋漓的畅快感。