处理不孕症和接受试管婴儿会给人带来极大的心理压力。经常有不孕患者倾诉，如果还是没怀上，夫妻俩可能会离婚……这可能与两人相爱与否无关，但每每无法不面对现实。

在试管婴儿治疗过程中，女性和男性可能会感到许多相互矛盾的情绪，这会提高焦虑水平，并导致内心的混乱。所以，你需要找到照顾自己的方法，让自己觉得身边有一个支持。

善待你自己

记录下试管婴儿过程

不要考虑那些会对你的信心产生负面影响的无用想法。在试管婴儿失败后，这种压力情绪会上升至顶峰。然而，重要的是不要让你的怀疑超过你的精神健康。在治疗过程中有疑问是很正常的，因为试管婴儿的成功与否并不是确定的，很多成功怀孕的女性，她们可能已经经历过好几个试管周期。

在这之前，有一些简单的方法可以帮助你稳定情绪。你可以写日记，记录下你试管婴儿的过程，也可以点一支香薰蜡烛，在晚上练习一会瑜伽。它们可以帮助你——接受你当下不安的情绪，让你的大脑感觉更清晰，减少让你感到不知所措的内心冲突。

你并不孤单

试着分享你此刻的心情

现在的情况是，在咱们中国，有4000万人同你一样，在想要怀孕的时候遇到了麻烦。这同样意味着有很多人都在经历着你正在经历的事情，他们能够感受到你现在的情绪，试着去分享吧。

在互联网，有些地方可以让你接触到许许多多的女性和男性的试管婴儿故事，可以试着跟他们讨论，交流他们的经验。这它有助于了解其他人经历过类似的身体和情感体验。

朋友和家人

用倾诉抚平你的脆弱

在试管婴儿治疗过程中，你可能会有一段时间感到非常敏感和脆弱，所以和能让你感觉放松的人在一起是很重要的，他们可以帮助你把注意力转移到其他地方去。不要觉得会给谁添麻烦，如果你关心的某个人想向你倾诉，你也乐意帮忙，不是吗？

按照你的工作计划进行试管婴儿

试管可按照你原本的意愿去做

工作本身就很有压力，如果你觉得放不下你现在的工作，可以让医生配合你的日程安排。在试管婴儿中，有长方案和短方案可选，这也意味你的治疗时间可以从传统的试管婴儿所需要的4-6周缩短到2周。选择长方案，试管婴儿经历的副作用会更少，对你的身体和心理健康的影响也会更小。

天津市中心妇产科医院是天津最早开展辅助生殖技术的单位，目前该院已开展了夫精人工授精技术、常规体外受精-胚胎移植技术（一代试管）、卵胞浆内单精子显微注射技术（二代试管）、植入前胚胎遗传学诊断技术（三代试管），据了解现在天津中心妇产科医院试管婴儿成功率已达到50%-60%之间，算是天津试管婴儿医院中较为厉害的。

天津中心妇产科医院生殖医学中心的主要工作是进行大量的常见男女不孕不育特别是疑难病例的检查诊断治疗与处理，该院作为当地较早开展辅助生殖技术的医院，其人工授精技术和试管婴儿已非常成熟，下面就为大家具体介绍：

1.天津中心妇产科医院生殖医学中心在1999年-2002年之间成功妊娠了天津首例IVF、ICSI、FET、多胎妊娠减胎术试管婴儿；

2.开展的主要项目有不孕不育症的检查诊断治疗及处理，各项辅助生殖技术及其衍生技术，如胚胎冻融移植、附睾穿刺活检等等；

3.生殖医学中心技术力量较强，据了解天津中心妇产医院生殖科医生均拥有较丰富的妇产科及生殖内分泌的实践经验。