想要促排卵，可以自己在家按摩涌泉穴、太溪穴、肾俞穴、气海穴、关元穴、腰眼穴等，这些穴位都能帮助女性调冲任、行气血，使任脉通，子宫气血充足，帮助卵泡生长发育同时为破卵创造有利条件，提高女性的受孕几率。但是需要注意的是，这些穴位一般要去专门的中医馆按摩才行，自己在家按摩很可能达不到最佳效果。

对于部分备孕排卵存在一定问题，且不愿意注射药物促排卵的姐妹，按摩促排卵是最有利的方法，其既不会对身体影响或伤害，还能促进卵泡生长发育。下面就为大家介绍按摩哪些特定穴位可以促进自然排卵：

1.涌泉穴：位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处，是肾经的首穴；

2.太溪穴：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，按摩此穴位可滋阴益肾，壮阳强腰；

3.肾俞穴：在腰部第2腰椎棘突下，旁开1寸半处，具有补益肝肾、填精益髓的作用；

4.气海穴：位于人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，具有益气助阳、调经固经的作用；

5.关元穴：位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功；

6.腰眼穴：位于背部第3椎棘突左右各开3至4寸的凹陷处，能温煦肾阳。

清宫后下腹坠胀不是没清干净，可能是子宫收缩的感觉，B超提示子宫内膜相对比较薄，回声欠均，那么就算是有残留量也非常小，流产基本上是完全的，可能里面有少量的蜕膜，也有可能只是有少量的血凝块。在流产之后子宫的复旧大概需要2~4周的时间，这个时候可能会有轻微的宫缩感。