相信每一个女性都希望自己拥有一个完美的身材，但是有很多的女性朋友们都是平胸的，这样不仅看上去不美观，而且还对自己的生活造成了极大的困扰，所以丰胸就成为了一个女性朋友关注的话题，那么经期丰胸的种食物是什么？下面就一起来看看吧！

经期丰胸的种食物是什么

酒酿蛋、木瓜牛奶、种子、坚果类食物、维他命A食物、维他命B群食物、富有胶质的食物、鱼肉类、食补药膳、海鲜类。以上这些食物都可以起到丰胸的作用，所以在丰胸的时候，也是可以选择这些食物，但是要注意的是，对这些食物吃的时候，都是要适量进行，否则也会使得身体产生一些负担，不利于身体健康。

女性经期丰胸应该注意什么

1、在月经期间

适当调节穿着的内衣胸罩，由于经期乳房会充血或者水肿，所以乳房会相应的比平常增大一点，假如穿平常的胸罩，会挤压到乳房而引起疼痛。

2、合理的搭配营养

确保身材健康，处于经期的女性应当重视营养的摄取。

3、避免激烈运动

以防挤压到乳房，在女性的月经期间，乳房是比较敏感的，很多女性会由于做激烈的运动而加重乳房的疼痛感，因此，在月经期间，要尽量避免不必要的外伤和挤压。

材料：红豆、薏米、山药、燕麦各适量。

做法：

1.先山药需要去皮，切块。

2.再把红豆和薏米放进锅里煮3分钟，熄火焖上半钟。

3.再把山药和燕麦片放进锅里熬煮，也煮3分钟，熄火焖上半钟而即食用。

2

花生炖猪脚汤

材料：猪脚200克，花生2汤匙，酱油2汤匙，砂糖1茶匙，料酒2汤匙。

做法：

1.将花生、猪脚分别洗净后一起入锅，加适量的清水，再依次放入酱油、料酒、砂糖，用武火煮沸。

2.改用文火炖煮至猪脚熟烂即可食用。

3

黑木耳红枣汤

材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。

做法：

1.加入适量的水进入锅中，然后将黑木耳和红枣同时放入，煮熟为止。

2.然后再加入少许白糖即可。

4

山药猪蹄汤

材料：红枣10颗，猪蹄1只，山药米酒各适量。

做法：

1.先红枣洗净去核，猪蹄洗净去毛切成块，再放入开水去下油，再捞出。

2.锅里加入大量清水，将切好猪蹄、山药、红枣、米酒放入锅大火煮约10分钟转文火炖。

我平胸我骄傲，我为国家省布料?；笆钦饷此?，但你真的一点都不怕你的小胸部吗？如果你想丰胸？没问题，试试在月经期间，食用这些，可能对丰胸真的有效果哦！