现在全国已经放开二胎政策了，虽然说很多年轻人都不愿意生育了，但是一些比较高龄的夫妻还是想响应国家的政策，积极备孕二胎。但是这些夫妻不少女性都已经是高龄了。那么比如说38岁高龄备孕二胎需要怎么调理身体该如何做？

38岁高龄女性备孕是必须要好好调理身体的，并且高龄女性备孕二胎在调理身体之前要注意先做个生育力评估，然后再根据检查结果调理身体。因为38岁高龄女性的身体条件以及卵子质量都是不如育龄期的女性的。

高龄女性备孕调理身体要主要有以下四个方法：

1、积极治疗身体存在的一些疾病35岁以后妊娠患各种疾病的比率较大，不仅会影响受孕，在妊娠后也会使自身和胎儿的健康、安危受到很大影响。因此，怀孕之前一定要先去进行积极的治疗，彻底治愈后再怀孕。

2、准备怀孕前去做健康检查高龄妊娠的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大，因此，在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检，包括丈夫在内。如果存在异常应先积极治疗，把身体调整到健康状态。

3、高龄备孕要注意孕前饮食夫妇双方在开始备孕前半年就要开始注意调整饮食，戒烟酒。备孕期饮食要注意营养均衡，可多补充叶酸、钙、铁、锌等微量元素，也可以在医生指示下服用中药、药膳来调理身体，增加受孕几率。

4、高龄备孕要做好监控排卵监控排卵有助发现排卵期，在排卵期同房有助提高怀孕机会。监测基础体温是最简便的方法，在排卵期女性体温会上升1℃左右，女性朋友可以在每天清晨起床前测量体温并记录，有助发现适合同房的时间。

近几年来，试管婴儿辅助生育技术成功率不断提高，得到不少不孕不育者的认可。为了更好提高自身试管成功率，患者在进入试管周期时，一定要做好充足的准备工作，以保证周期中的各个环节都能顺利实施，尤其是饮食上，一定要多加注 意，这样才能为整个试管婴儿过程保驾护航。

不盲目

补充营养

做试管婴儿之前，很多女性朋友都会补充大量的营养，但是专家提醒，切莫过度补充，否则可能会导致“物极必反”的效果。女性在补充营养时，应当对自己的身体实际情况有个了解，缺什么补什么，千万不要乱补充。如果不知道该如何补充，建议与主治医生沟通后，遵照医嘱进行补充。

女性促排期间

女性前期身体评估合格后，月经第二天开始见医生，准备促排卵。促排期间每天应当保障均衡饮食，摄入足够的营养元素?？梢远嗍秤靡恍┖鞍字矢叩氖澄铮源俳雅莸纳?，如鱼、类、蛋、大豆及其制品等高蛋白质的食物。

女性取卵后

试管婴儿取卵后为了防止腹水的出现，女性朋友要多食用牛奶，纯橙汁、西瓜汁、鱼汤、冬瓜汤等利尿的饮品(取卵多的人每天尿量保持在2000ml左右)。同时吃易消化的食品，汤面、粥、素馅包子等，还要特别注意防止便秘，以免腹部过度用力对卵巢有伤害，应避免辛辣、刺激、烧烤、油炸类食物。

胚胎移植后

女性移植后卧床休息的时间增加，运动量减少，加上黄体酮保胎药物的使用，准妈妈会出现食欲下降消化不良等情况，容易造成便秘。所以饮食上尽量选择容易消化的食物，如喝些米粥，吃含膳食纤维的食物、少吃多餐，这样利于消化和吸收促进排便。试管婴儿移植后便秘与腹泻都会引起子宫收缩，对胚胎着床不利。

饮食是占试管中的部分注意点，更多的还是保证良好的睡眠和心态，过于紧张而产生焦虑情绪，对试管反而会产生不良影响。因此，女性在试管婴儿期间以一个轻松的心态来迎接好孕，才是最重要的。

送好孕，为家庭