很多人知道，在试管婴儿备孕的那段时间进行锻炼有助于提高受孕机会，那么在胚胎移植后等待开奖的日子里，运动是否安全呢？

在移植后等待日子里，是静卧还是正常运动呢？

美国运动生理学家Kitic博士这样认为：这段时间要调整身体活动，目标就是获得最大的成功机会。对于一些女性来说，运动量可能要减少，对于另一部分女性来说，需要增加她们的身体活动水平，如何调整身体的活动水平，先要搞清楚几个基本情况。

胚胎移植后要一直卧床吗

在治疗开始之前的身体活跃程度如何？

胚胎移植采用何种治疗方式？是鲜胚移植还是冻胚移植？

有很多经验告诉我们，胚胎移植后长时间卧床休息，结果反而导致临床妊娠率下降，有生殖中心统计显示，保持身体活跃的女性比卧床的女性成功率高出40%。

散步

研究还表明流产风险增加与子宫血流量减少有关：

过多的卧床，减少了子宫的血液循环，有趣的是，不孕女性的往往腹部温度较低，而生育女性则相反，这表明血液流向子宫的流量减少了。参与运动的女性，肌肉收缩都会产生热量，在运动期间反复肌肉收缩也将增加了血液流动。随着血流量的增加，氧气输送量也增加，这是细胞功能和胚胎生长的重要能量源泉，只要运动量不要过大、或提取重物等，其他有益于身体和胚胎的。

换句话说，胚胎不喜欢冰冷的子宫！

新鲜胚胎移植、冷冻胚胎移植在身体保持活跃度上有区别吗？

在新鲜胚胎移植的周期中，卵巢过度刺激有可能会引起卵巢过度刺激综合征（OHSS），往往会导致腹胀和不适；OHSS通常在HCG注射后7-10天发生，而每个人对刺激方案的反应不同，大量取卵、多囊卵巢综合症患者、高amh水平（ 6.95）患者更容易有卵巢过度刺激综合征的风险。如果不幸患OHSS，身体活动当然需要进行高度调整，并多注意休息。不过严重的OHSS非常罕见，据统计，严重病例- 每100,000个刺激周期约100至200例 ，也就是连千分之一不到。

如果取卵和移植没有任何副作用，那么参与轻度到中度的有氧运动将对移植结果会很有益。

冷冻胚胎移植的时间要至少等到至少下个月经周期，即使有OHSS的风险，也不会在冷冻胚胎移植的等待期内发生。冷冻胚胎周期中卵巢大小和激素更能反映平常的情况，因此可以进行适度的有氧运动和适度的锻炼。对于很少锻炼的女性，逐步增加运动也有益的。参加定期的活动还会带来信心和适应力，从而减轻压力，并采取更积极的态度--在等待开奖的日子里，保持良好的精神状态也是有助于胚胎着床的！

好心情 有好孕

备注：Kitic博士，美国运动生理学家，拥有运动免疫学博士学位，专业负责IVF项目，拥有超过20年的研究经验。

乙烯利与噻苯隆、敌草隆不能直接混合，必须单独稀释，再按顺序混合。飞防助剂能让药剂稳定，更容易附着在棉花上，附着的时间也更长，落叶效果会更加好。

配药是植保作业中非常重要的一个环节，操作不当直接影响脱叶剂效果，棉花脱叶剂应严格按照二次稀释法配药，配制的顺序为脱叶剂、助剂、乙烯利。

01 配药步骤

首先准备三个小桶 A、B、C，各装入一半水，汇总大药桶加入三分之一水。

A 桶内加脱叶剂搅拌均匀并加满水，B 桶内加入专用助剂搅拌均匀并加满水，C 桶加乙烯利充分搅拌并加满水。

汇总大药桶中加入三分之一的水后，依次加入 A 桶（脱叶剂）、B 桶（助剂）母液、C 桶（乙烯利），并充分进行顺时针和逆时针回水搅拌，然后加满水即可。

02 配药注意事项

必须随配随用，禁止配药隔夜。

尽量用清水，沟渠水等杂质多，会堵喷头或与药剂发生反应。

配药时站在上风口，穿戴相关的防护用具，如长衣长裤、防护眼镜、橡胶手套、防毒口罩等。

识别农药三证：农药准产证、农药标准证、农药登记证。

药瓶等各类包装物要集中放置，统一处理。

03 其他注意事项

作业期间严禁吸烟和饮食。

作业后及时洗澡，并将作业服等保护性用具彻底清洗。

植保人员应该身体健康，经过培训，并具备一定植保知识。年老、体弱人员、儿童及孕期、哺乳期妇女不能施药。