随着现在生活压力的不断扩大，越来越多的人喜欢熬夜、加班、熬夜追剧、刷新闻等等，导致身体一天不如一天，各种问题找上门来，甚至出现一些比较严重的疾病。

不孕不育是目前发病率比较高的一种疾病，是女性常见的一种生殖系统疾病，给很多女性患者带来了很大的伤害。为了有效预防不孕不育的发生，建议大家应该做好预防措施，那么应该如何做好预防措施呢？具体如下：

1、时刻掌握受孕的原因，了解性知识，即使受孕也要以科学知识为指导，习惯用科学知识来了解自己的生活，这样就可以避免疾病的发生。有病早治预防为主，其实很多不孕不育的发生，都是因为很早就发现了疾病，但是没有及时进行医院抢救治疗才会发展成不孕不育的。

2、减少第一次怀孕的手术要注意，现在随着社会的发展，很多男女的性生活也开放了起来，但是真的不能乱来，毕竟生育是人生中的大事。很多朋友不想生第一胎就会选择人流，其实这对女性的身体危害很大，严重者甚至会导致终身不孕。因为人工流产可能会因为处理不当进而感染、发烧，导致输卵管发炎等症状。

3、心情要保持开朗的状态，其实很多夫妻婚后都特别想要有自己的宝宝，但是这个需要顺其自然，不能强求，很多朋友都求子心切，一时没有怀上就会抱怨对方，导致夫妻关系不和谐，这样的情况严重的还可能导致不孕。

4、注意自我?；?，减少不孕不育因素，有一些朋友可能会从事一些特殊的工作，比如有辐射、有毒物质、高温作业等，对生育也是有一定影响的。所以更建议从事这些工作的朋友一定要做好防护措施，做好自我?；?，尽量将这些不孕不育因素降到最低。

孕育种子，就要有节制的性生活，聚精会神，这样才能达到优生优育，对于预防不孕不育也是有很大帮助的。不要经常熬夜，如果身边有喜欢抽烟的朋友那就要格外注意了，尽量少抽烟或者不抽烟，抽烟喝酒都不利于生育。要养成自我预测排卵期的习惯，在排卵期的两三天内同房，有利于受孕几率的提高。