要保证试管婴儿治疗的成功率，优质的卵子是必不可少的。因此，在试管婴儿过程中，有优质的卵子是培育优质胚胎的基础。

在试管婴儿治疗过程中，女性要注意生活习惯及饮食结构，促进提高卵子质量。

健康饮食，吃出好卵子

多吃蛋白质高的食物，如：肉、蛋、奶等，有利于卵泡的生长。

大豆类如黄豆、大青豆和黑豆等。

干果类如芝麻、核桃、 松子等。

适当运动，养出优质卵子

适当的体育锻炼不但能提高女性的身体素质，而且还能降低卵子发生染色体异常的可能，最大程度保证卵子质量。对于任何一个计划孕育宝宝的女性来说，应该积极参加体育锻炼，如慢跑、太极拳等，为怀孕打下基础。另外，自身免疫系统得到了增强，在怀孕期间，女性也就大大减少了因生病而给孕育宝宝带来的麻烦。

优质睡眠，提升卵子质量

过度“夜生活”打乱生物钟。生物钟一旦被打乱，内分泌必然会失去固有的节律，并殃及卵巢功能，影响卵子的成熟以及排卵过程。睡眠是修护机体、调整激素分泌水平的最好方式，做到睡前不用电脑、不玩手机，帮助提升睡眠质量。

远离烟酒，辐射等环境干扰

香烟中的尼古丁等毒素可间接(加速卵巢老化)或直接危害卵子，酗酒同样可导致卵巢过早老化。烟酒是卵巢的天敌，一定要远离。

保持好心情

平常心对待，放松心情，安心去做试管就好。

保持愉快的心情，以乐观的心态去做试管。

（文章内容仅提供相关健康信息作为参考，不能代替任何个人的医学诊断和治疗。）

备孕期间吃定坤丹助孕效果好是因为吃定坤丹可以起到滋补气血、调经舒郁的作用，能有效的调节月经，促进卵巢功能和卵子的发育，经期正常，怀孕的几率就提高了，所以在备孕期间吃定坤丹是有一定的助孕效果的，一般建议是在怀孕前6个月开始服用定坤丹，可以起到改善体质、补益气血的作用。如果需要与其他药物同时服用，需提前咨询医生，在医生的指导下正确合理服药。

备孕期服用定坤丹有疏肝调经，滋补气血的效果，可以促进备孕期女性排卵，提高怀孕的几率，服用期间饮食上避免寒冷、辛辣的食物，备孕期间服用定坤丹有以下助孕效果：

1.定坤丹属于纯中药制剂具有疏肝理气、补气养血、舒经通络的作用,能够治疗月经不调、围经期综合征以及经期前紧张综合征，备孕期吃定坤丹有助于怀孕；

2.备孕期间女性服用定坤丹能够有效调整月经,对促进卵巢功能和卵子发育有一定的功效；

3.定坤丹助孕的机率由个人体质决定，如果患者年龄比较小，子宫和输卵管各项功能都比较正常使用定坤丹助孕几率在80%以上，如果年龄比较大，子宫逐渐萎缩，使用定坤丹助孕几率在30%-50%左右。