科学有效快速增强男性y精子的活力和数量的方法有很多，比如多吃蛋白质或者是精氨酸类的食物，多吃富含维生素、矿物质以及微量元素的食物。研究表明，y精子更容易比x精子发生基因突变，健康的饮食习惯可以帮助提高精子质量，通过食物可以供给能量，如果男性长期挑食、进食简单，就会导致体内元素下降，导致性欲和性功能减退，精子质量受到影响，就会影响到y精子的活力和数量。

如果备孕想要生男孩子，那么y精子的活力和数量就是特别关键的，y精子活力越高，数量越多，生男宝宝的几率就会越高，在日常生活中可以通过以下几种方式来提高y精子的活力与数量：

1.多补充蛋白质与精氨酸，优质蛋白质是形成精液的主要原材料，精氨酸是产生精子的重要组成部分，男性想要补充y精子的活力以及y精子数量可以通过日常饮食调理，增加y精子最快的食物有家禽的瘦肉、海产品、黄豆、豆制品、奶制品等富含蛋白质和精氨酸的食物；

2.补充维生素，很多维生素都可以给精子的生成提供原料、还能帮助精子生成、保持性器官不受损伤，比如维生素E可以防止性器官老化，帮助空虚的输精小管再生以及增强精子活力等多种作用；

3.男性的睾丸中，精液和前列腺中都含有着较高浓度的锌元素，因此如果锌元素长期摄入不足，不仅会导致男性精子稀少，还会导致睾丸萎缩，因此男性如果要补精就要多吃一些含锌的食物，锌含量高的食物主要以贝壳类动物为主，比如牡蛎。

2022适合添丁生男孩的五大生肖是生肖蛇、生肖虎、生肖马、生肖狗、生肖鸡，这一些适合添丁生男孩的生肖只是一种猜测，这种说法是很荒谬的，是不可信的，生肖只是一个理论，不建议通过生肖来备孕，夫妻只要到了适当的年龄，就可以怀孕生宝宝，不要因为生肖的问题错过了最佳怀孕年龄。

网传说2022年以上的5个生肖的运势非常好，从运势上面来讲也是能提高生男孩的几率，不同的生肖说法也不同，以下是关于几个不同的生肖的说法：

1.属猪的人也适合生男孩，2022年属猪的人生男孩的几率是很高的，这一年里夫妻之间的关系会比较稳定，如果生个虎宝宝，会让属猪的人对生活充满动力；

2.属猴的人生儿子的几率也是比较高的，属猴的人是很喜欢男孩的，因为这个属相活泼好动，如果生一个虎宝宝，能够带来很多的乐趣；

3.属马的人在2022年也适合生男孩，因为今年属马的人身体很健康，非常适合要宝宝，在事业上也会好的发展；

4.属鼠的人也适合今年添丁，属鼠的人不仅能顺利怀上孩子，而且还很有可能怀的是男孩子；

5.属鸡的人在2022年的子女运势也是很不错的，这一年也非常适合要宝宝，虎宝宝的到来使家庭变得更幸福。