宝宝感冒咳嗽，让家长忧心忡忡。然而，咳嗽并不总是无痰的，这让人怎么办呢？别担心，食疗就能帮你解决这个问题。宝宝咳嗽有痰怎么办？其实，我们可以通过食疗来帮助宝宝缓解咳嗽有痰的现象。

一、宝宝咳嗽有痰怎么办

有痰的刺激会让宝宝不停地咳嗽，一旦痰液排出，咳嗽就会暂时得到缓解。因此，拍背是一个很好的选择，它能够起到宽胸理气，促进痰液排出的作用。拍背的最佳时间是宝宝刚睡醒或临睡前。

此外，保持居室空气的清新，定时开窗通风换气，将室内温度保持在18－22度，这是一个良好的环境。但是，不要让冷风直接吹到宝宝身上。相对湿度保持在60％－65％，这有利于呼吸道黏膜的保持湿润状态和黏膜表面纤毛的摆动，有助于痰的排出。

如果宝宝咳嗽有痰的症状一直得不到有效缓解，最好带宝宝到医院检查一下，看看是否有其他疾病的发生。

二、咳嗽有痰的食疗方

1、山药粥：将山药去皮，切成小块放入食品粉碎机内，再加半碗水，将山药加工成稀糊状。然后倒入锅中，放火上烧，同时要不停地搅动，烧开即可。宝宝最好在空腹时食用，做好的一碗山药粥可以分2～3次喂宝宝。山药健脾胃、补肺气、益肾精，此方最适合婴幼儿食用，不但能止咳治哮喘，还对小儿的厌食、虚汗多、流口水、气虚胆小等病症也有很好的治疗效果。需要注意的是，山药煎煮的时间不宜过久，否则其中所含的淀粉酶就会分解，丧失滋补功效。

2、红枣＋白果：此方适合2岁以上的宝宝食用。取红枣3粒、白果3粒放入小锅中，加上大半碗水，中火烧10分钟即可。每晚临睡前给宝宝服用。红枣性温、益气补气，健脾胃；白果性平敛肺气，定咳喘，并有固肾的作用，所以对一些久咳不愈、反复感冒、咳嗽、发烧的患儿很有效果，同时它还可以治疗遗尿症。需要注意的是，红枣和白果的量一定要掌握好，只限于3粒，量多了会导致宝宝上火、气滞。

3、核桃＋芝麻＋红枣＋蜂蜜：核桃仁半斤，黑芝麻2两，红枣半斤，把它们碾碎后放入大碗中搅拌均匀，再放入1饭勺蜂蜜、3饭勺水（由于蜂蜜难搅拌均匀，所以可先将蜂蜜和水在火上加热）。把大碗加盖，放入大锅中蒸，大火烧开后改用小火蒸40分钟即可。每天早晚给宝宝吃一勺。此方最适合儿童服用，不但能治小儿久咳、支气管炎、哮喘，而且对小儿的便秘也有非常好的效果。此方如果长期食用的话，能增强宝宝的体质。