“玩吐水”到“学漱口”

学会漱口，是正确刷牙的一个重要前提。宝宝学会正确漱口以后，刷牙时就不会再让牙膏残留在口腔里了。一般来讲，宝宝在20个月时就可以开始学习自己漱口了。

从“转动手腕”开始

宝宝在2.5岁左右便可开始刷牙，因为这个时候宝宝的20只乳牙已经全部出齐，爸妈在宝宝学会漱口的基础上，可以教宝宝刷牙方法。一开始让宝宝持牙刷练习“转动手腕”的动作，徒手模仿刷牙动作：

第1步，将牙刷用温水浸泡1一2分钟，使刷毛变得柔软；如加入少量盐，可起到杀菌的作用。

第2步，一手拿杯子，俯身向前，一手拿牙刷转动手腕，开始刷牙。

第3步，洗净刷牙用具。每次刷牙时间为3分钟，早晚两次。

在宝宝学刷牙时，爸妈可以让宝宝配合儿歌进行刷牙动作，以提高学习的兴趣，注意应该经常给予鼓励和表扬。

要轻柔，要坚持

刷牙时间以早晚各一次为宜。将刷毛放在牙齿近牙龈部位，刷毛和牙面呈45度角倾斜。刷上牙时，牙刷从上往下刷，刷下牙时，牙刷从下往上刷。每个牙面要刷8~10次。刷牙不但要刷牙齿的外侧面，也要刷牙齿的内侧面和咬合面。按一定顺序刷，从左到右，再从右到左。

刷全口牙齿约2~3分钟。刷牙时不能用太大力气，要仔细认真刷，才能把牙菌斑刷除。儿童的乳牙较小，只要认真刷牙，不必使用成人用的牙线。当宝宝塞牙取不出嵌塞食物时，可以用牙线帮助剔除嵌入的食物。

刷牙时动作要轻柔，不要使用大力。宝宝如果不适应或不喜欢刷牙，妈妈不要轻易放弃，可以创造轻松的气氛并坚持每天刷牙，让宝宝逐渐接受和养成良好的口腔卫生习惯。