过度用脑可能导致抵抗力下降和身体机能小问题。因此，经常食用补脑食物有助于促进大脑发育和提高记忆力。石河子妇女儿童网为大家整理了儿童健脑增强记忆力的最佳食物排名，供参考。以下是十种食物的排名：

1. 牛奶：牛奶是一种营养丰富的保健食品，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，以及大脑必需的氨基酸，能促进骨骼发育，预防骨质疏松，提高免疫力，帮助睡眠，调节肠胃功能，帮助心灵放松。每天早上给孩子准备一杯热牛奶，既可以补充能量，还有助于孩子的大脑活动。

2. 鱼类：鱼类具有肉质细嫩鲜美、营养丰富的特点，是补充优质蛋白质、DHA和不饱和脂肪酸的美味食品，容易被人体消化吸收，是促进智力发育的首选食物之一。

3. 胡桃核桃：核桃是一种众所周知的坚果，含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，是脑组织和细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，对增强大脑功能有很大帮助。此外，核桃是一种长寿食品，其维生素E含量远高于其他坚果，而维生素E清除自由基的能力很强，可以预防慢性病和早衰。

4. 大豆：大豆营养丰富，在数百种天然食物中名列第一，具有健脑、提高免疫力、防癌美容、防癌抗癌等功效。

5. 牡蛎、海带、虾等水产品：水产品中往往含有丰富的蛋白质和矿物质，可以为脑细胞提供营养。

6. 鸡蛋：鸡蛋营养丰富，是优质的蛋白质食品，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄蛋白原，对神经的发育有重要作用，具有强化记忆、健脑益智的作用。

7. 菠菜：菠菜含有丰富的铁，对一些缺铁性贫血的人有很好的效果。菠菜也是一种天然的补血药物，含有多种维生素，能有效补充脑细胞所需的营养，多吃菠菜对身体非常有益。

8. 小米：小米、黑米、玉米、黑麦等谷物具有健脑效果，有规律的饮食有助于对抗大脑功能的衰退。

9. 萱草：萱草属植物黄花菜含有丰富的维生素和矿物质，具有良好的补脑、抗衰老功能，对预防老年人智力下降有较好的疗效。

10. 胡萝卜：胡萝卜含有丰富的抗氧化维生素β-胡萝卜素，可转化为人体不能合成但又必需的维生素A，能提高人体抵抗疾病的能力，保持敏锐的思维能力，对补脑健脑、延缓衰老有一定的作用。

这些食物都有一定的健脑补脑作用，可以根据自己的需求选择日常饮食。除了饮食，还要注意养成良好的睡眠和运动习惯，更有利于对抗大脑功能的衰退。