每个父母都希望孩子能长得高，而春天往往是他们实现这个愿望的时候。然而，你知道吗？冬天其实也是帮助孩子长高的关键时期。如果想让孩子在春天时长得更高，父母们就需要在冬天注意以下几点：

首先，不要让孩子在早上6点前被叫醒。睡眠对儿童的生长发育起着重要的作用。生长激素是在睡眠时分泌量最多的激素，尤其是深度睡眠。因此，保证高质量的睡眠非常重要。但是，许多家长并没有意识到这一点，他们可能会让孩子长时间看电视、打游戏，或者因为考试或学习熬夜看书，导致睡眠不足。长期的睡眠不足，特别是在生长发育的关键期，会减少生长激素的分泌，从而影响身高。

中国医科大学附属盛京医院发育儿科主任麻宏伟提醒，冬天是帮助孩子长大的关键时期，父母们应该确保孩子有足够的睡眠，每天至少要有8小时以上。此外，生长素的分泌在人入睡后的45至90分钟内会明显升高，而且夜间生长激素的分泌超过全天量的一半以上。因此，父母们最好不要在早上6点前唤醒孩子。

除了保证充足的睡眠，适量的运动也是帮助孩子长高的关键。运动可以加速矿物质的骨内沉积，促进生长激素的分泌。冬天，孩子最好选择中等强度的运动，如跳绳、慢跑等，以微微出汗为度。

此外，跟家人一起散步也是很好的选择。每天吃晚饭后，跟家人一起像散步一样快步走，不仅能促进成长，有利于身体健康，还能减少体内脂肪堆积，预防肥胖。但是，走得过快，出现大口喘气的现象，就不是有氧运动而变成无氧运动了，所以需要注意控制运动强度。

最后，我想说的是，宝宝的长高不能等待，我们需要及时关爱，帮助他们建立良好的生活习惯，为他们的身高增长打下坚实的基础。