宝宝脾胃调养食谱:鱼肉糊养生法
" 本菜品味道鲜美,营养丰富。此食谱专为4-5个月的婴儿设计,旨在调理脾胃。
主要食材:草鱼50克
辅助材料:盐1克,淀粉(豌豆)2克
制作过程:
1。将鱼肉切成2厘米大小的块,放入开水锅内,加入盐煮熟,捞出。
2。除去鱼骨刺和皮,将鱼肉放入碗内研碎,再放入锅内加鱼汤煮。将淀粉用水调匀后倒入锅内,煮至糊状,盛出晾温即成喂食。
菜品评价:
本菜品味道鲜美,营养丰富。此食谱专为4-5个月的婴儿设计,既可作为婴儿食谱,也可作为幼儿食谱。其具有脾胃调养调理功能。
食用方法:
早餐、中餐、晚餐、零食
健康提示:
鱼肉含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素A、B族维生素以及钙、磷、钾等,对婴儿生长发育、骨骼生长、健脑益智、视力维护等有很好作用,适宜4-6个月婴儿添加辅食选用。
食谱营养:
草鱼:草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用。并具有暖胃和中、平肝祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效,主治虚劳、风虚头痛、肝阳上亢、高血压、头痛、久疟。
注意事项:
1。鱼肉虽好,但婴儿在食用时需在医生指导下食用。
2。婴儿食用时,需确保鱼肉熟透,以避免食用生鱼肉对婴儿造成伤害。
3。婴儿在食用辅食时,建议逐渐增加种类,以保证婴儿获得各种营养物质的平衡摄入。"