给宝宝洗澡前，你需要准备一个盆和一个干净的毛巾。衣服应以纯棉质地、开胸、无纽扣的婴儿服为宜，爽身粉和含皂性低的沐浴用品也是必不可少的。此外，消毒棉球和75%的酒精也应该准备妥当。在天气寒冷时，尽量保持室温良好，可以关上门窗、打开暖灯等。

王司娥表示，在给宝宝洗澡时，首先要调试好水温，然后脱去宝宝的衣服，但应保留尿布，并用大毛巾裹好宝宝的身体。接着，用小毛巾清洁宝宝的眼睛，沐浴前用婴儿柔湿巾擦拭宝宝臀部。洗头发时，用左臂夹住宝宝的身体，并托稳头，用拇指和食指将宝宝耳朵向内盖住，防止水流进入耳内。右手抹上婴儿洗发精或婴儿洗发沐浴露，柔和地按摩头部，然后冲洗并抹干。

接着，将8～10滴婴儿洗发沐浴露或婴儿沐浴露滴入浴水搅拌，或给宝宝涂上沐浴露然后洗澡。沐浴后，抹干宝宝，在小屁屁上涂抹婴儿护臀霜，以帮助预防尿布疹，并在宝宝身体皱褶处涂抹婴儿爽身粉或热痱粉。

王司娥介绍，婴儿抚触可以刺激婴儿的淋巴系统，增强其抵抗力；增加婴儿的睡眠，并改善睡眠质量；帮助平复宝宝暴躁的情绪，减少哭闹；有利于婴儿的生长发育，通过抚触可以促进饮食吸收激素的分泌，达到体重的增长；促进皮肤血液循环，增强抵抗皮肤疾病的能力；促进母婴情感交流。

王司娥表示，给宝宝做抚触时，房间要保持温暖、舒适、安静，以26℃～28℃为宜，播放一些柔和的音乐，准备毛巾、尿布、替换衣物、润肤油等。抚触者不留长指甲，摘下戒指、手表等饰品，避免划伤宝宝。

每次抚触的时间应在10～15分钟，每天进行2次，每个动作进行4～6次为宜。宝宝哭闹、烦躁时，应停止抚触。抚触时要注意语言交流，增加亲子感情。抚触时快慢和力度要适宜，还要应用婴儿润肤油。

抚触可以在沐浴前后进行，也可以在午睡及晚上睡觉前进行；做抚触时，宝宝不宜过饱或过饿，最好安排在两次进食的中间；宝宝不疲倦、不饥饿、不烦躁时，进行抚触比较好。

在按摩之前，先在掌心倒一些婴儿润肤油，轻轻揉搓以温暖双手。抚触一般按照面部-头部-腹部-上肢-下肢-手部-脚部-翻身-背部的顺序进行。

面部：从鼻根处用双手拇指指腹交替由下而上轻轻按摩至眉心；从眉心上缘处用双手拇指指腹沿眉弓向外推压至太阳穴；从前额正中眉上一指用双手拇指指腹平行于眉弓向外推压至太阳穴；双手拇指指腹自唇下正中划至耳前。双手拇指指腹自下颌正中向外上滑动至耳根部，划出一个微笑状。

头部：先用左手轻托宝宝的头，固定好，右手从宝宝的前额正中发际向后轻轻按摩至第七颈椎处（避开大小囟门）；从前额右鬓角处向后轻轻按摩至后发际；沿右耳廓轻轻按摩。对侧手法相同。

腹部：双手手指交替沿结肠方向自宝宝右下腹-上腹部-左下腹作顺时针滑动。

上肢：先用一只手托住宝宝的小手，然后另一只手（向下）自肩部向手腕处轻轻挤捏，两手交替。再由上臂轻轻捋至手腕。两手交替。同样手法抚触对侧上肢。

下肢：一只手托住宝宝的小脚，另一只手从宝宝髋部至踝部轻轻挤捏，两手交替。再由髋部捋至踝部，两手交替。同样手法抚触对侧下肢。

手掌：双手拇指指腹交替自宝宝的手掌根部向上抚摸至指根部。

手背：拇指放于掌心，双手指自手背由下向上抚触。

手指：用拇指、食指和中指自宝宝每个手指根部轻轻抚触至指尖。

脚心：双手拇指指腹自宝宝脚根部交替轻轻抚触至宝宝的脚趾根部。

脚背：四指自宝宝脚背由下向上抚触。

脚趾：用拇指、食指和中指轻轻柔捏宝宝的每个脚趾。

翻身：双手抱紧婴儿双腋下，缓慢将婴儿转动呈俯卧位，放下时先脚着桌子，之后胸着桌子，最后是头放在桌子上。头偏向一侧。

背部：双手手指并拢，放在宝宝的肩部，以脊椎为中线，双手向下划平行线至宝宝的骶骨。一只手扶住宝宝，用另一只手的食指、中指、无名指自宝宝的颈部轻轻按至骶骨。用手掌的大鱼际轻揉宝宝的小腹。

抚触结束后，把宝宝轻轻地放至仰卧位。