随着立冬时节的到来，气候逐渐变得寒冷。对于体温调节能力尚不成熟的婴儿来说，他们对这种变化能够非常敏感地感知到。因此，鼻塞、打喷嚏等“着凉”的症状也就随之增多。许多父母为了保护孩子，便给他们白天多穿一些衣服，晚上多盖一些被子，然而孩子仍然显得那么娇弱。

实际上，要提升宝宝的抗病能力，父母们可以从以下两个方面入手：

首先，让孩子有机会暴露在寒冷的环境中。这包括不要给他们穿得过于厚实和严密。中医认为，婴儿的身体阳气偏旺，过暖的环境反而会助长阳气。实际上，过早过度保暖，身体出汗又不易察觉，反而容易导致感冒。另外，不要错过让孩子进行户外活动的机会，特别是晴朗的日子。

其次，增强皮肤的适应调节功能。长期的恒温环境只能使人的热适应能力下降。气温稍有改变就需要添衣保暖，这就形成了恒温环境。然而，没有得到锻炼的大脑皮层下丘脑，一旦接触到凉爽的环境，就很难抵挡致病细菌的挑战，容易导致疾病。

因此，在日常生活中，宝宝最好不要穿得太多（基本上比成人少一件）。因为如果穿得太多，不仅行动不便，调节体温的机能也不能好好运作，同时要经常检查宝宝有没有流汗。另外，晚上睡觉时被子盖得太厚也可能使宝宝睡眠不足而容易患感冒。

总的来说，孩子的抵抗力是在通过日常生活对冷环境的逐渐适应中得到提高的。因此，初冬开始的耐寒锻炼才是提高调节反应灵敏度的最有效手段。