冬天来了，天气逐渐变冷，相较于其他季节，冬季的水果和蔬菜种类会相对减少。尽管现代科技的发展使得大棚蔬菜、水果以及新的培育技术和保存方法能够让我们在冬季也能享受到各种新鲜的水果和蔬菜，但是冬天适合吃的水果种类，却是有讲究的。那么，冬天宝宝应该吃哪些水果呢？

妈妈们在给宝宝购买水果的时候，应该选择应季的水果。因为现在冬天可以购买到各种种类的水果，而一些水果由于储存时间过长，养分和水分会流失。因此，妈妈在挑选水果的时候，最好选择外表新鲜、光亮的水果。

吃水果可以帮助宝宝开胃，增加食欲。但是，每个宝宝的体质不同，所需的水果种类也不同。因此，妈妈们在选择水果的时候，需要根据宝宝的需求进行选择。例如，柑橘、甜瓜等水果含有丰富的维生素，适合缺乏维生素的宝宝食用；梨、香蕉、猕猴桃等性寒的水果适合体质偏热、便秘的宝宝食用；而苹果则可以起到止泻的作用。

在冬季，宝宝容易感冒咳嗽，此时可以给宝宝经常食用梨，如制作梨粥或梨加冰糖炖水等，因为梨中含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，性寒，可以润肺生津、清肺热，从而起到止咳祛痰的作用。但是，如果宝宝有腹泻症状，则不宜多吃梨。

苹果是冬季最常见且平和的水果之一，它的营养价值非常高。中医认为，苹果可以生津润肺，健脾开胃。营养学分析显示，苹果含有最多的果糖，并含有多种有机酸、果胶及微量元素。

香蕉被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉营养丰富，热量低，含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。

番石榴营养丰富，可以增加食欲，促进儿童生长发育，含有大量的蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素和维生素C、钾、铁、胡萝卜素等。

那么，在冬季，我们应该如何食用水果呢？

首先，我们可以选择煮食。如网友丫儿妈的做法，可以将苹果和梨煮熟后，直接饮用煮出的汤水，或者将水果打成泥给宝宝食用。

其次，我们也可以使用微波炉加热。如网友晴晴妈妈的做法，可以将桔子放入微波炉中加热，这样既保持了水果的口感，又方便了食用。

最后，我们还可以选择蒸食。如网友takyla的做法，可以将苹果切成小丁，加入温开水，蒸煮三五分钟，这样既可以增加宝宝的食欲，又可以促进消化。

总的来说，冬季虽然水果种类相对较少，但是只要我们选择合适的水果，并且掌握正确的食用方法，仍然可以在冬季享受到美味的水果。