人工喂养的婴儿更容易发生维生素C缺乏。一般应在婴儿生后1-2个月开始添加新鲜果汁、菜汁,以补充维生素C。

菜汁的做法:

选用鲜嫩的蔬菜,洗净,切碎,置于沸水中,盖上锅盖煮开。稍凉后,将菜汁滤出。

果汁的做法:

选用富含维生素C的新鲜成熟的水果,如柑橘、草莓、西红柿、杉桃子等。将水果洗净,去皮,用小刀把果肉切成小块或直接搅碎放入碗中,用汤匙背挤压出果汁,或用消毒的纱布挤出果汁,柑橘类亦可用榨汁器制作果汁。

此外,为了保证婴儿的维生素C摄入量,还可以尝试其他富含维生素C的食物,如柑橘类水果、猕猴桃、草莓、番茄等。此外,维生素C是一种水溶性维生素,容易被人体排出,因此需要经常补充。

为了更好地为婴儿补充维生素C,建议家长在喂养婴儿时注意以下几点:

1. 不要过度依赖配方奶或奶粉,而应该适当地添加新鲜水果和蔬菜。

2. 不要将蔬菜或水果榨汁后再喂给婴儿,因为这样会破坏其中的维生素C。

3. 应该在婴儿添加辅食后逐渐增加摄入量,以避免突然增加摄入量导致消化不良。

4. 如果婴儿出现消化不良、腹泻、皮疹等症状,可能是由于维生素C摄入过多或不足引起的,应该及时就医。

为了保证婴儿的健康成长,家长应该在喂养婴儿时注意维生素C的摄入,适当地添加新鲜水果和蔬菜,并遵循以上几点注意事项。