为了在怀孕前做好身体调理，女性在备孕期间需要重视补血工作。气血不足不仅会影响到女性的身体健康，更不利于胎儿的生长发育。补血是女性一生都要做的基本功课，那么在备孕期间，女性应该如何补血呢？以下是一些补血方法推荐：

1. 红枣：红枣是女性的传统滋补佳品，备孕期间女性每天吃10颗左右红枣，既能补血补铁，又能安神养血，对胎儿神经系统、智力发育有很大裨益。红枣可以生吃，也可以煲汤、煮粥使用。

2. 苋菜：苋菜含有丰富的钙质与铁质，尤其是红苋菜，富含维生素C。维生素C能促进铁质吸收，是备孕期间女性补血的理想食材。

3. 胡萝卜：胡萝卜富含维生素B、C，独有对补血有重要作用的胡萝卜素，备孕期间女性多服用胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮，且能同时补充多种维生素类营养物质。

4. 樱桃：樱桃含铁量很高，且富含维生素A，备孕期间女性常吃樱桃可以预防缺铁性贫血，且具有去皱消斑的效果。

5. 瘦肉、动物肝脏、动物血等富铁食物：此类食物的共同特点是含铁丰富，且含有的血红素铁利于人体吸收和利用。备孕期间，女性坚持每周吃2-3次富铁食物，可以达到较为理想的补铁补血效果。

6. 葡萄：葡萄含有丰富的钙、磷、铁、多种维生素及氨基酸，是备孕女性的滋补佳品。不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通。

7. 黄豆或其他豆制品：每100克黄豆中含铁11毫克左右，人体的实际吸收率约为7%，远远高于米、面等食物的铁吸收率。因此，备孕期间女性应坚持每天食用豆腐、豆浆、豆粉等食品，以摄入一定量的铁元素。

桂圆肉：在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。

阿胶：甘补血滋阴，润燥，止血。以上就是备孕补血方法推荐，希望能帮助到大家。