宝宝良好的睡眠质量对他们的生长发育至关重要。然而，许多宝宝在睡眠过程中会出现各种问题，如不爱睡觉、难以入睡、容易醒来等，这些问题让宝妈们感到十分头疼。那么，新生儿是否能够自主入睡呢？答案是否定的。那么，宝妈们该如何做呢？

宝宝自主入睡的定义是：当宝宝在困倦但并不饿的时候，在父母为他们安排良好的睡眠环境并完成睡眠程序后，宝宝能够独立完成入睡过程，不再依赖吃东西或摇晃等外界帮助。此外，宝宝还能完成深浅睡眠的转换，顺利从半清醒状态转入睡眠状态。

事实上，这项能力宝宝天生就具备，但常规性做到如此地步还需要更长时间，我们称之为“能常规性自己入睡”。这个主要是习惯问题，并没有要求宝宝多大的年龄需要自行入睡，家人的哄睡对孩子的生长发育并没有影响。对于小月龄的宝宝来说，家人的陪伴尤为重要，个人更倾向于亲密育儿，如果孩子不能接受，就不要强迫孩子自行睡眠。

如何哄宝宝入睡：

1. 满足宝宝的基本需求：喂食，打饱嗝儿，然后换尿布。给孩子打饱嗝儿，用左臂抱住孩子，侧脸在你的肩膀上。轻拍孩子背部，直到你听到孩子打嗝。你也可以从下往上摩擦孩子背部。

2. 用襁褓包住孩子。如果孩子是刚出生的婴儿，请记住，婴儿在母亲的子宫里时是非常温暖舒适的。将孩子包裹住，让她/他感觉到好像依然在子宫里似的：安全而温暖。使用小的轻盈的毯子将孩子包裹在内。同时，这也为了阻止孩子摇动自己的胳膊和双腿打扰到自己。