孩子出生后，宝妈便开始了全天候的照顾生活，白天要照顾，晚上也要照顾，半夜孩子醒来哭闹时，她必须立刻起来照顾，这种生活一直持续到孩子一岁之后，其辛苦程度可想而知。有一些宝妈在深夜孩子醒来哭闹时，发现宝宝出了一身汗，盖在身上的被单都湿透了，她会非常担心宝宝是不是身体出现了问题。那么，宝宝夜晚睡觉出汗怎么办?是不是因为缺钙或者缺锌，或者是身体虚弱呢?下面，我就来给大家讲讲其中的知识。

宝宝夜晚睡觉出汗是正常的现象，这是因为宝宝在入睡的时候，身体安静下来了，没有哭喊吵闹，身体需要消耗的热量就会降低，但是身体的基础代谢率还没有降低，身体还在一直产生热量。有一些宝妈还给宝宝盖上厚厚的被子，这样宝宝身体会变得更热，身体就会出汗散热，这是很正常的现象，等宝宝熟睡之后就不会出汗了。

然而，宝宝睡觉时出汗量比较多，或者就是身体变得十分热，这个状态一直持续着，那就不再是正常的出汗了，这时，最好带宝宝去医院进行详细的检查。

其实，宝宝睡觉时出汗是正常的，但是宝妈也要注意观察宝宝出汗的情况，如果宝宝长时间夜晚睡觉出汗，或者出汗量过多，那宝妈就要注意给宝宝换衣服，以免宝宝着凉。夜晚宝宝睡觉保暖非常重要，室内记得通风，最好不要使用空调，避免宝宝半夜翻身子被子跌落，导致宝宝半夜一直吹着空调风着凉。

了解了这些知识后，宝妈们就不需要过分担心宝宝夜晚睡觉出汗了。然而，宝宝缺钙的症状并不仅仅是出汗，缺钙对宝宝长身体来说非常重要，宝宝想要快点长高，钙质是必不可少的。

至于宝宝有没有缺钙，宝妈可以观察下宝宝日常喝奶量是多少，1岁以下的宝宝喝奶少于600ml可能缺钙了;1岁以上的宝宝喝奶少，平时不喜欢吃蔬菜和鱼肉、猪肉、鸡蛋等，都有可能缺钙。另外，喜欢吃素不喜欢吃肉，经常感冒免疫力比较差的，有可能会缺锌，还有就是补钙过量也会导致缺锌。

许多宝宝都不喜欢吃饭，只想着吃零食，这样是不行的，每日摄入的营养不足，身体发育会变得缓慢，还有可能患上疾病，所以宝妈一定要给孩子补钙补锌。但是，补钙补锌也不能盲目，现在市面上有一些专门针对儿童的营养补充剂，宝宝缺钙或者缺锌的话，宝妈可以买回来添加在宝宝的饮食当中。

如果宝宝长期体质弱，长不高的话，那么最好带宝宝去医院检查身体。因为，长期缺钙或者缺锌，不仅会影响到宝宝的身体发育，还可能会影响到宝宝的健康。所以，宝妈一定要重视宝宝的身体状况，及时发现并解决。