以下是改写后的文章，内容更加丰富完整，并删除了多余的空格、空行及符号，同时保持了文章的原意：

宝宝肠胃弱吸收慢，尤其在夏日里胃口容易不开，因此针对天气引起的和宝宝成长需要的因素，我根本营养概念和中医师的建议，特意总结了以下几种果汁供各位妈妈们参考哦：

一、苹果汁：所有水果中苹果的维生素成分是包含最多，因此首选肯定是苹果汁了。苹果可以适当任何体质的宝宝，如果宝宝肠胃寒凉的话，那么就做熟苹果泥吃，时间不要过久，五至十分钟就好，还可以预防和补充锌哦。

二、鲜橙汁：ORANGE--鲜橙，含丰富的维生素C和胡萝卜素，在炎炎夏日，宝宝睡醒午觉喝上一杯鲜榨橙汁，在开胃的同时又解馋。

三、火龙果汁：火龙果除了含有丰富的维生素外，还可以促进肠胃蠕动，防止宝宝便秘。如果宝宝不愿意喝果汁可以用汤匙刮成泥状给宝宝吃。(大人便秘也可以多吃火龙果哦)。

四、奇异果汁：在最新的医学研究报告中曾指出过，奇异果除了富含维生素外，还可以增加机体抵抗力和免疫力。多吃奇异果可以预防铅含量过高——现在城市的空气污染太大了，因此这一点很重要哦。

以上四种是个人总结出来的果汁，为什么坚持喝鲜榨果汁呢?因为果汁容易消化，容易吸收，那么就容易被人体所接收然后转化为人体所需。但有一点必须注意的是，坚决不能用冰过的水果，因为冰的水果除了容易刺激肠胃外，还会对上呼吸系统造成刺激的。