今年5月，我国著名女演员孙俪迎来了她的小公主。她的人生似乎一路走来都如同开了挂一般，成为了生活中的大赢家。在产后，她迅速恢复到了魔鬼般的身材，容光焕发。在金鹰节颁奖典礼上，她身着一件红色连衣裙，姿态优美，成为了所有人羡慕的焦点。

今天，让我们一起来揭秘一下孙俪产后的减肥方法，帮助大家快速摆脱产后臃肿的身材，成为辣妈。

首先，我们来看看孙俪的减肥方法：

1. 台式月子餐：孙俪在生完两个孩子后，都选择用台式月子餐进行减肥。因为她平日里有吃素的习惯，所以这种方法对她来说再合适不过了。台式月子餐的主要特点是在保证营养均衡的前提下，减少热量的摄入，从而达到健康减肥的目的。

2. 产后瘦身运动：为了达到减肥的效果，运动无疑是最好的选择。孙俪产后主要是进行轻量级的锻炼，甚至在产后第一天就开始进行深呼吸锻炼，这样可以有效的作用在胸部，腹部，从而达到瘦身的效果。

三、充足的睡眠是减肥的关键：

产后，为了让身体得到更好的恢复，孙俪每天都会保证有十几个小时的睡眠，每晚11点准时睡觉。这是因为充足的睡眠时间对于产后的恢复有着重要的影响，同时也能帮助身体中的瘦身素和生长激素更好的发挥作用，逐渐将身体打造成易瘦体质。

然而，产后减肥也需要注意以下三点：

1、注意减肥的速度：许多产后母亲看到自己变形的身躯，会忍不住开始减肥。但为了成功的减肥，产后母亲甚至使用节食和其他激进的减肥方法。这样的减肥方式可能会在短期内看到效果，但对身体却有很大的伤害。

2、产后半年是减肥的最佳时间：如果你能在产后半年内成功让身体恢复到分娩前的状态，那么你就不必担心你的身体在未来会变形。因此，边建议，新妈妈们应该抓住这个减肥的关键时期，同时进行饮食和锻炼，快速减肥。

3、产后42天内不能节食：在产后42天内，新妈妈的身体仍然相对虚弱，如果此时盲目节食，会让身体发出强烈的危机信号，新妈妈会因为缺乏足够的营养供应变得非常虚弱，最终不仅不能发挥减肥的目的，而且会让自己遭受各种疾病，严重威胁到他们未来的健康。因此，在产后42天内，最好的饮食减肥方法是均衡饮食，多吃蔬菜和水果。这将使多余的脂肪在代谢功能中迅速消耗。