1. 婴儿被套不宜过多。新生儿的体温调节功能尚不完善,应注重保暖防止受凉。当月龄达到一个月时,如果体重超过4公斤,就不必过于紧张。与成年人相比,婴儿的新陈代谢旺盛,体温略高,容易出汗,总体上比成年人更怕热,因此被子不要盖得太多,以免出汗。用手触摸婴儿背部与床垫之间的空隙,若发现有汗水,说明被子应适当减少。

2. 用毛巾代替婴儿枕头。新生儿无需枕头,但头部和脖子周围易被汗水和唾液弄脏,因此头部下方可铺上毛巾,方便频繁更换。一岁以后,可以使用真正的枕头。这是培养宝宝良好就寝习惯的时期,为他们提供一个可爱的枕头,宝宝一定会很高兴。

3. 睡觉时,婴儿的头总是向一侧倾斜,脖子上有肿块。这种现象确实可能导致头型略有偏斜,但随着孩子的成长,这种情况会逐渐恢复正常,无需过分担忧。若将孩子的头转向另一侧时,她感到疼痛或脖颈上有肿块,最好到医院检查是否有斜颈。

4. 睡相不佳是健康的象征。在这个阶段的婴儿只有在身体不适时才会诚实地入睡,睡眠质量不佳是正常的,也是精力旺盛的表现。即使踢被子,婴儿也不容易感冒,神经也不必过分紧张。若实在放心不下,可以尝试在被子上缝扣子或在肚子上裹毛巾等方法。与感冒相比,要注意确保安全,消除婴儿睡眠时的潜在危险因素。日夜颠倒只是生理现象,人类固有的生物钟以25小时为周期。新生儿正处于将其调整为“一天24小时”的过程中,此时可能出现昼夜颠倒的现象。对于成年人来说这可能是个困扰,但对于宝宝来说,这只是暂时的生理现象,会逐渐调整到昼夜睡觉的规律。此时,做妈妈的要保持心态平和,与宝宝同步作息,补充睡眠。两周一过,反转的黑白就会反转。

5. 不抱睡,习惯了也只能顺其自然。许多宝宝喜欢被抱着睡,这使他们感到安心舒适,妈妈自然会很累。但说到解决方法,那也只能顺其自然了,无需担心抱惯了会怎么样。对小宝宝来说,“抱惯了”没有太大坏处,能抱就抱,这也是宝宝的需求。当然,没有时间拥抱的时候,以让他哭也没什么的态度来对待,母亲也能保持轻松愉快的心情。

宝宝睡眠指南:8个重要注意事项

6. 手伸在被子外是为了散热。婴儿睡觉时的基本姿势是手呈W型,举手投降,脚弯曲呈M型,看起来像青蛙,让大人感到奇怪,但这是婴儿的正常姿势。宝宝通过手脚散热来调节体温,因此手伸到被子外面没有问题,即使小手有点凉,也不必硬塞进被子里。

7. 宝宝手脚发热是一种困难的表现。人的自律神经主要分为活动时发挥主导作用的交感神经和休息时发挥主导作用的副交感神经?;疃保诮桓猩窬淖饔孟?,身体处于紧张状态,皮肤表面温度较低;而在副交感神经的作用下,手脚血管扩张,皮肤表面血流量增加。当婴儿困倦时,手脚变热是婴儿发出的睡觉信号。

8. 以前睡得很好,7个月后半夜哭,睡前吵闹,白天很兴奋。随着婴儿翻身、坐着、爬着等身体和动作的成长,婴儿在扩大的世界里越来越受到刺激,智慧也迅速发展。半夜和睡觉前哭泣是白天神经兴奋的结束引起的。这是婴儿成长的独特过程,很遗憾,没有特效药,只能耐心等待这个时期的结束。但白天不要让婴儿过于兴奋,不要忽视婴儿的生活节奏。另外,睡觉前让婴儿洗澡,用温水浸泡也有助于睡眠。