照顾宝宝是一项既费力又费心的任务，由于他们的免疫系统尚未完全发育，宝宝们更容易生病。此外，睡眠质量也会直接影响到宝宝的整体身体素质。只有当宝宝能够自主入睡，睡得安安稳稳时，宝妈们才能真正放心。

在宝宝的头三个月，也就是他们最依赖宝妈的阶段，尽管他们可能会经?？弈?，特别是毫无理由的哭闹，这会让家长们感到不知所措。然而，这也是宝宝养成自主入睡的最佳时机。宝妈们可能会感到奇怪，这个时候不是最依赖妈妈的吗，宝宝自主入睡，并不是完全的。实际上，他们还需要宝妈在旁陪伴，因为真正的独立入睡对宝宝来说并不一定是一件好事。

宝宝睡眠时间：

新生儿（0-3个月）：建议睡眠时间：14-17小时，可能合适的时间：11-13小时，不推荐的时间：低于11小时或超出19小时。

婴儿（4-11个月）：建议睡眠时间：12-15小时，可能合适的时间：10-11小时，不推荐的时间：低于10小时或超出18小时。

那么，宝妈们应该如何做呢？

一般来说，新生儿的喂养间隔时间为2小时或更频繁（需要频繁吮吸来产奶，加上生长发育迅速但胃容量小，需要更频繁的喝奶），但夜间如果宝宝不醒，建议每4小时叫醒喂奶。

在1~3个月的阶段，喂养间隔时间大约为2~3小时，如果宝宝不醒来，可以不用叫醒喂奶，除非奶量不足，可以也4小时再叫醒喂奶。

到了3个月以上，喂养间隔时间大约为3~4小时，如果宝宝不醒来，可以不用叫醒喂奶。

另外，到了4个月以上，很多宝宝夜间可以连续睡五六个小时，7个月以上的宝宝可以睡到10个小时。

这样，宝妈们就可以更好地照顾宝宝，让他们健康快乐地成长。