七个月的婴儿已经开始添加一段时间的辅食。这个时期可以逐渐在婴儿辅食上增加一些食材，以丰富其营养。然而，辅食的主要质地仍然是泥状，初期添加的食材必须先观察婴儿的过敏反应。以下是七个月婴儿的食谱：

1、菜末米糊

食材：油菜心适量、米粉少许。

做法：青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块。加入米粉的汤再次煮开，加入菜末并搅拌开。锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右。待菜末熟了即可出锅。

2、苹果燕麦泥

食材：苹果1/4个、麦片20克。

做法：苹果去皮，取1/4的量切成小块。将苹果放进搅拌机，打成泥。用白开水冲好麦片糊。将苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可。

功效：苹果富含膳食纤维和大量果胶，对调整肠道菌群有很大帮助，经常食用可使皮肤更水润。苹果和麦片都是富含水溶性纤维的食物，有助于增加人体肠道的良好益菌。

3、鱼泥

食材：新鲜的鱼肉，最好选择鱼刺较小的鱼，约50克。

做法：将鱼肉处理好后放入开水中煮熟，去除鱼皮，挑出鱼刺和骨头，然后将鱼肉剁碎，研磨成泥。用干净的布将鱼肉中的水分挤干，放入锅内，加入适量开水，煮至稀软成泥即可食用。

4、肉松粥

材料：大米、肉松、菠菜、盐各适量。

做法：大米用水浸泡几个小时，洗干净后加入适量的水，大火烧开，中小火慢慢熬成粥；菠菜用开水烫一下后切成末，与肉松和盐一起放入粥内，继续熬几分钟即可。

5、梨藕汁

食材：梨1个、藕1段、纯净水100ml。

做法：梨去皮去核，切小块，藕去皮切小块，处理好的梨和藕放入榨汁机，倒入100ml纯净水，搅打细腻；搅打好梨藕汁用纱布或筛网过滤。

功效：梨藕汁不仅味道可口，有助于开胃，更能去火去燥，十分滋润。

以上就是七个月婴儿的食谱。七个月的婴儿可以逐渐在辅食上增加一些食材，以丰富其营养。大家如果在辅食添加过程中有任何疑问，可以在评论区留言互动。