最近，我与朋友们聊天时，发现许多家长都在抱怨孩子体质变差的现象。他们表示，尽管现在的孩子生活条件没有这么好，但孩子的身体状况却越来越差，频繁生病。对此，我深有同感。自从有了宝宝后，我总希望能有三头六臂，全方位照顾孩子的饮食起居。然而，我发现许多孩子的健康问题都是由于不良饮食习惯导致的。因此，家长需要反思自己的问题，别再一味地抱怨孩子，看看平时自己是否做了以下三件事。

1. 强迫孩子吃饭：许多家长认为孩子吃饭是头等大事，但事实上，孩子吃得越多并不一定越好。过多的食物会增加脾胃的消化负担，降低脾胃的运化能力。孩子对自己的食量没有概念，喜欢的食物会多吃。如果家长再强迫孩子吃饭，无疑是对孩子脾胃的“雪上加霜”。

2. 过于宠溺孩子：这种情况在初夏尤为常见。许多家长过度宠溺孩子，满足他们的所有需求，包括食物。然而，孩子选择的食物往往没有营养价值，长期食用这些食物，不仅会导致孩子挑食，还会增加脾胃的负担。

3. 给娃吃汤泡饭：在孩子开始学习使用餐具时，许多家长会给他们吃汤泡饭。虽然这样有味道，但米饭与汤混合后进入胃中，会稀释胃液，使胃的负担加重。此外，米饭没有经过充分咀嚼，进入胃中后，也会给脾胃带来负担。

因此，家长需要关注自己的育儿方式，避免以上三件事。当孩子出现积食、脾胃负担加重等情况时，要停止这些行为。同时，家长可以尝试给孩子喝点焦胗棘，特别是在孩子积食、脾胃负担加重的情况下。慢慢地，可以清理积食，养护好孩子的脾胃。让我们共同承担起关爱孩子健康的责任。