进入寒冷的冬季，许多新生妈妈的宝宝睡眠问题开始困扰她们。对此，我们针对家长们普遍关注的问题，整理出以下一系列解答。

据了解，新生宝宝尤其是夜间频繁喂奶的问题在最近一段时间内呈直线上升，已经占据了12%的比例。很多妈妈向专家提出了自家宝宝的问题，如宝宝睡觉时脚底总是出汗，为什么宝宝进入冬季晚上睡觉总会一惊一乍的，宝宝入睡困难等等。

专家表示，夜间频繁地喂奶是不良的睡眠习惯，需要纠正。夜间是宝宝生长发育，尤其是大脑发育的重要时期，需要保证宝宝夜间持续睡眠时间，避免人为地打扰宝宝睡眠，才能让宝宝“长得壮”。

在冬季，关于宝宝户外睡眠和睡不安稳的问题也是家长们最关注的。专家建议，在冬季白天晒太阳睡眠可以增加宝宝的抵抗力，但同时要注意宝宝的保暖工作，让宝宝逐渐适应室内外的温差。

有些宝宝晚上睡觉时会“哼哼”地低叫，或者突然挥舞手脚，或者踢被子、吃手，这是宝宝在浅睡状态，并不影响健康，反而对身体和大脑发育非常重要。这个时候，父母们不要过于紧张，在旁边观察一下，如果是浅睡的表现，应该让宝宝再自然入睡，保证其能获得持续时间的睡眠。

宝宝入睡困难是家长十分烦恼的一个问题，这和宝宝从小没有养成良好的睡眠习惯有关。专家建议，最好让宝宝独睡，不要让宝宝含着奶头睡，让宝宝养成从小就在自己的床上能入睡的习惯。

同时，专家还建议，不要抱着宝宝入睡，许多新爸新妈认为，睡前抱着宝宝摇摇、拍拍，会给宝宝唱摇篮曲的才是好父母，但这些行为会养成宝宝对入睡的依赖，不利于养成良好的睡眠习惯。

此外，睡前不要给宝宝奶瓶，如果睡觉前喜欢给宝宝一个奶瓶让他吸吮，这很可能会让他形成一种习惯，以致一旦没有了奶瓶他就很难入睡，夜里醒也会因为找不到奶嘴而难以再次睡去。

睡前不要让宝宝兴奋起来，较大的小儿，睡前不要让他做太兴奋的活动和听惊险可怕的故事，不饮刺激性饮料。睡前让小儿安静一会，自动上床，闭上眼睛入睡。

最后，专家强调，不要随便变更睡眠时间。对不能自动入睡的小儿，不要大声训斥和强迫其入睡，要给以爱抚，鼓励其入睡，使小儿逐步过渡到自动入睡。