如果宝宝每晚几乎都在同一时间段醒来，且你轻抚他（她）或让他（她）吃点奶后又能很快入睡，这可能是他已经养成了夜间醒来的习惯。改变宝宝夜间醒来的习惯需要父母投入大量精力。无论面临多大困难，父母们都要坚持下去，并相信不久后就能成功。以下建议可能有所帮助。

每次宝宝夜间醒来，采取的措施越少越好?？梢郧岣ㄋ┑耐坊蚪蛔右春茫绻ㄋ┫不逗拍套?，就让他（她）含着，与他（她）交谈也能使他（她）更快安心。

如果措施有效，宝宝下次醒来时，可以采取相同的措施。

如果宝宝醒来后很久还没入睡，可能是需要更换尿布?；荒虿际?，不要开灯，也不要逗他（她）玩，尽快换好即可，尽量不更换。

如果宝宝在入睡后再次醒来，可以试着给他（她）喝点水。水有两个作用：一是让宝宝明白现在不是吃奶的时候；二是因为口渴而醒来，喝水能解渴。要让宝宝明白这两点。

无论宝宝何时醒来，都可以根据以上建议采取措施。但尽量让晚上变得乏味无趣，不要做任何能让他（她）兴奋的事情。

如果宝宝仍然不开心，开始的几晚可以让他（她）适量吃点奶，但量应比平时少，否则他（她）摄入的热量可能过多。例如，如果他（她）平时从双侧乳房吃奶（或用奶瓶喂奶），每次吃大约175毫升，那晚上的时候你可以只给他（她）吃一侧奶，或者只让他（她）吃100毫升。之后再把奶量逐渐减低。如果你和宝宝同床睡，还可以让他（她）吃得更少，因为和母亲同床睡的宝宝往往比单独睡的宝宝更快进入梦乡。

有时候，你可以在旁边看着他（她）哭一会儿，然后他（她）自己又能入睡。你可以等待1分钟、5分钟或15分钟，然后再决定“理”他（她）。要知道这样做不是在惩罚他（她）。而是让他（她）学会在没有你的帮助下也能自己入睡。如果他（她）醒来时发现你不在旁边，就会放声大哭，希望把你“叫”过去哄他（她）。逐渐推迟你出现的时间，你会发现，其实宝宝是能够逐渐适应的，就算你不在身边，他（她）最终也能自己入睡。

宝宝有时在晚上也需要吃点东西，尤其是生病时或处于猛生长期时，他（她）会比平时更快饿，吃得也更多。如果宝宝的哭声使你不安，那就赶紧过去看看。他（她）可能是做噩梦了、牙龈疼了、呕吐了、肚子不舒服了，或者一个人睡觉害怕了，不管是什么原因，只要你待在他（她）身边，安慰他（她），保护他（她），就能很快使他（她）平静下来。

最重要的是不要为难自己。如果宝宝哭时，你不忍心扔下他（她）自己哭，就别勉强自己，也别管别人给你什么样的建议，你应该听从自己的心。从家人、朋友和医生那里，你可以得到各种各样的建议。你可以采纳，也可以不采纳，最重要的是要适合你和宝宝。每个家庭的情况都不一样，没有一条定律是适合每个家庭的。只要采取适合你和宝宝的做法就可以了。亲子天地热文排行榜11月20-11月30日“