钙是人体内含量最多的矿物质，约占体重的1%-1.5%。婴幼儿体内钙含量较低，也占体重的0.8%。尽管人体内钙质含量丰富，但99%的钙沉积在骨骼和牙齿中，成为这两种坚硬物质的主要成分。剩余的1%的钙存在于软组织、细胞外液和血液中，其含量由人体自然精确调控。这1%的钙与骨骼中的钙维持着动态平衡，相互之间保持不断更新。成人每10-12年更新一次，而婴幼儿每1-2年更新一次。

宝宝体内缺钙时，骨骼和血液中的钙含量会降低，导致各种病症。首先，宝宝可能会出现惊厥，即“佝偻病性低钙惊厥”，又称维生素D缺乏性手足抽搦症。低钙惊厥的发病原因在于钙在血液中的重要作用是抑制肌肉兴奋性，防止过度收缩。当宝宝血液中的钙水平下降，抑制作用减弱，肌肉兴奋性就会立即增高，导致不由自主的收缩，即抽筋。发病时宝宝意识清楚，但频繁发作的每天可能多达十多次。严重的低钙惊厥可能导致喉痉挛，即喉部抽筋。一岁以内的宝宝更容易发生低钙惊厥。

此外，缺钙还可能导致腹痛。发病原因在于血液中游离钙离子偏低，神经肌肉兴奋性增高。肠壁的平滑肌受到轻微刺激就会发生强烈收缩，即肠痉挛，出现腹痛等消化道症状。宝宝无规律肚子痛，与饮食、排泻等外界因素无关，大便化验正常，吃驱虫、助消化、解痉等药物，没有效果。

如果十八个月以上的宝宝前囟门不闭合，应去医院进行骨骼X线照片和血液化验检查。如果X线摄片和血液检查显示缺钙，说明宝宝可能患有“营养缺乏性佝偻病”，即民间所说的“软骨病”。缺钙的起病原因在于宝宝钙摄入不足或肠道对钙的吸收减少，导致体内缺钙直接影响钙向骨骼的沉积。颅骨在婴儿时期生长迅速，缺钙症状中一个最早表现就是颅骨钙化不足，导致颅骨软化。

为了防止宝宝缺钙，首先要从孕妈妈做起。孕妈咪对钙、磷及维生素D的需要量要比平时高出两倍以上，因此孕妈咪宜摄入足够多的钙、磷及维生素D，以提供给胎儿。哺乳妈妈也应特别注意营养的摄入，使乳汁中含有充足的钙等营养素供宝宝吸收。

准妈妈在孕期和宝宝出生后，应每天进行至少两个小时的户外活动，以获得充足的紫外线照射。由于大气污染，城市的光照往往不强，而母乳的含钙量并不高，因此一般城市里的宝宝在两个月起，就应在儿保医生的指导下补充钙及维生素D。

宝宝四个月起逐步添加辅食，可给宝宝多吃一些含钙丰富的食物，如乳制品、鸡蛋、牛肉、虾米、黄鱼、带鱼、鱼松、海带、紫菜、骨头汤、青菜、柑橘等。蛋白质可促进钙的吸收，也应多吃一些蛋白质含量丰富的食物，如大豆及豆制品、核桃、芝麻、蘑菇、淡菜、鸡肉等。

面粉经发酵做成馒头、面包后变得松软，其中的钙成分易为人体吸收，可以适当多吃。白菜、菠菜、红苋菜、竹笋等蔬菜中含草酸较多，易与钙质结合形成草酸钙沉淀，干扰钙的吸收，可用开水先烫一遍，以除去草酸。

生长较快及较胖的宝宝钙的需要量比一般宝宝多，宜多给予含钙的食品。如果检查确系缺钙或低钙，应在医生指导下服用钙片和维生素D，需要的话可以注射维生素D。