误区一：饮料代替白开水

宝宝们往往喜欢喝酸酸甜甜的饮料，而忽略了它们是否具备营养。当白开水没有味道时，宝宝们常常不愿意接受。有些妈妈为了满足宝宝的需求，买来了各种味道的饮料让宝宝畅饮。她们认为，饮料也是水，所以喝水和喝饮料并没有太大区别。然而，这种做法却带来了许多害处，可能会对宝宝的生长发育造成严重影响。

如果宝宝经常饮用可乐、果茶、配制型果汁、果味汽水等饮料，这些饮料可能会刺激胃黏膜，冲淡胃液，影响食物的消化和吸收。同时，这些饮料也可能加重肝肾的负担，降低宝宝的免疫功能，使宝宝更容易患上呼吸道、消化道及其他系统的感染。特别是含有咖啡因等成分的饮料，长期饮用可能会对宝宝的生长发育造成严重影响。而喝饮料过多可能会导致宝宝产生厌食、腹痛、腹泻、呕吐、消瘦、乏力等症状。

然而，纯净的白开水才是宝宝们最需要的解渴选择。白开水进入体内后可以立即进行新陈代谢、调节体温、输送养分及清洁身体内部的功能。特别是煮沸后自然冷却的凉开水，它最容易透过细胞膜促进新陈代谢，增加血液中血红蛋白含量，增进机体免疫功能，提高宝宝抗病能力。喝凉开水还可以减少肌肉内乳酸的堆积，缓解疲劳。

误区二：用饮料解渴

大部分宝宝都喜欢喝饮料，甚至有的宝宝在进餐之前必须喝饮料才会愿意吃饭。这让妈妈们不得不买来各种甜饮放在家里。然而，这些饮料中的糖分含量很高，但其他必需的营养成分却很少。宝宝喝了这些饮料后，非但不解渴，反而容易产生饱腹感，影响正常进食。

因此，经常以饮料解渴的宝宝们往往长得面黄肌瘦。实际上，让宝宝最解渴的并不是饮料，而是白开水或兑了纯果汁的白开水。饮料中的糖分进入身体后需要产生氧化还原反应，消耗掉体内一定量水分。结果往往是喝饮料越多，宝宝感觉越渴，导致宝宝过度饮水。

误区三：饱餐后马上喝饮料

有些宝宝刚一吃过饭，就会马上向妈妈要饮料，不给喝就闹个不休。有时妈妈嫌烦，也就只好迁就宝宝。然而，宝宝的胃肠功能较弱，餐后马上大量喝饮料，特别是汽水，不仅会引起胃胀痛，严重时还可能会导致胃破裂。

因为，在进食后胃黏膜会分泌出较多的胃酸，如果马上喝汽水，汽水中所含的碳酸氢钠就会与胃酸发生中和反应，产生大量的二氧化碳气体。这时，胃已被食物完全装满，上下两个通道口即贲门和幽门都被堵塞，二氧化碳气体不容易排出，结果积聚在胃内，导致胃胀痛。当超过胃所能承受的能力时，就有可能发生胃破裂。一般来说，含有气体的饮料，只适宜在空腹或半空腹的情况下饮用。