小宝便秘，看着孩子无食欲，上厕所的次数少，真的让人担忧孩子的身体健康。那么，孩子便秘该如何缓解呢？八宝网小编在此为大家详细介绍。

首先，我们要明白，婴儿期孩子便秘，多与喂养方式有关，有时会出现攒肚的情况，这需要我们后期慢慢分析。小儿便秘，多见于添加辅食后的宝宝，或者已经常规化饮食的孩子。他们的主要症状是排便时间过长，或是长时间不排便。排便过程痛苦，大便干硬。此外，孩子便秘还可能伴随口臭、肛裂、食欲不振等症状。

在接触孩子过程中，小儿推拿师们有丰富的经验。推拿孩子，尤其是便秘的宝宝，我们会特别关注孩子回家后是否排便。我们戏称自己是“催屎员”，意思是推完后，孩子很快排便，我们会感到特别有成就感。

孩子便秘的原因，通常有两种：一是不润滑，二是推不动。我们先来聊聊不润滑。不润滑，就是身体里的津液少了。什么原因会导致这种情况呢？举个例子，如果在装有水的烧杯下加大火，烧杯里的水就会蒸发，减少。这就是实热。孩子除了大便干结外，还有心烦不安、面红、口干苔黄，或腹部发热的情况。这样的宝宝需要清热，建议做小儿推拿，尤其是多做一些腹部的按摩，往往能收到良好的效果。

津液减少还有一种情况，那就是虚热。我们都知道热水比常温水蒸发的更快。所以当身体里的阴不足时，津液也会流失得更快。虚热的孩子通常不喜欢吃青菜，或很挑食，通?；嵊惺纸判姆⑷鹊那榭觯砩铣龊苟?，两个小脸蛋总是红扑扑的，有些还会精力旺盛，不喜欢午休。这样的宝宝就需要滋阴了。小儿推拿在滋阴方面的效果不如中药明显，同时也建议家长给孩子调整饮食结构，多吃蔬菜、瓜果、菌类，减少肉蛋奶类，避免只吃主食的现象。

另一种便秘是推不动，这是因为孩子向下推动的气不足而导致的。这种孩子的热不明显，通常就是比较常态的状况，舌头、面色看起来都比较正常，有些会比较容易出汗，有些总是反复感冒，有些还有点手脚冰凉。这样的孩子通常不喜欢运动。实际上，我们说的多运动，就是可以提升身体内的阳气，所以要多带孩子做做运动，有助于促进肠道蠕动，也能起到帮助这类孩子排便的作用。这类孩子做推拿也有不错的效果，同时还能配合足浴和足疗，帮助孩子缓解便秘的痛苦。

足浴时，我们可以用温脾汤的加减方：大黄9g，当归，枳实，生地，何首乌，甘草，干姜各6g。