首先，要让孩子学会使用奶瓶，最好是在快上班前的一两个月开始，让孩子完全用奶瓶喝奶之前，有一个适应过程。在这个过程中，一定要有耐心和毅力。

其次，妈妈需要在3-4周内学会使用吸奶器（要注意彻底消毒），用清洁后的吸奶器将母乳吸出来，冷藏或冷冻起来备用。

再次，要准确记录挤奶的日期和时间，避免与其他容器内的奶发生混淆，以免影响母乳质量。吃的时候要用温水化开。试母乳温度时，可以滴一滴到自己手背上，感觉比手背温度稍高一些即可。解冻后的母乳最好在3小时内吃完。

最后，调整好哺乳时间，妈妈要根据上班后的作息时间来哺乳孩子。如果有午间休息能回家亲自喂奶的话，那就最好不过了。

提醒：

1.处理母乳前要清洁双手，一定要在干净卫生的房间内吸奶，否则孩子容易患上胃肠疾病。

2.为给孩子提供丰富母乳的同时，妈妈在生活上一定要有足够的休息。

3.妈妈不要喝碳酸饮料，不喝酒，无论是否口渴，一定要多喝白开水。

4.保持愉快的心情。

5.母乳喂养有很多好处，如果有条件，最好坚持母乳喂养到孩子一周岁。

小知识：

1.母乳室温保存低于15度室温可保存24小时；19-22度室温可保存10小时；25度室温可保存6小时。

2.冰箱冷藏保存0-4度可保存8天。

3.冷冻保存3-5个月

冷冻母乳只是备用，新鲜的母乳始终是最有营养价值的。

母乳喂养的宝宝更抗压

非母乳喂养且父母离异或分居的孩子，其高度焦虑的比例为其他孩子的9.4倍。相比之下，母乳喂养且父母离异的孩子其高度焦虑的比例仅为其他孩子的2.2倍。

新妈妈的三种挤奶方法

什么情况下要将奶挤出来呢？挤奶乳头疼痛怎么办？挤奶的方法有哪些呢？又该如何正确挤奶？为了妈妈的乳房健康有必要看看下面的知识哦。

夜间喂奶妈妈应更留神

忙碌一天的新妈妈，到了夜间，特别是后半夜，当宝宝要吃奶时，妈妈睡得正香，朦朦胧胧中给孩子喂奶，很容易发生危险，尤其是躺着给孩子喂奶，就更容易发生意外。