春天，万物复苏，宝宝生长发育最快，因此我们要注意供给宝宝足够的营养，以满足其快速生长发育的需求。同时，春天也是细菌、病毒开始活跃的季节，所以我们要注意增强宝宝的抵抗力，为宝宝构筑一条健康防线。

1、根据天气变化，注意及时增减衣物。春季气候多变，时冷时热，很多妈妈认为只有把宝宝裹严实了，才能保证宝宝不受风，不会得感冒。其实，裹得太严实不仅不能保证宝宝不得病，而且也失去了让宝宝到户外活动的意义。适宜的穿着对宝宝的“户外游”是非常重要的，让宝宝稍稍感受外界的气温变化可以刺激宝宝的免疫系统，提高宝宝的抵抗力。因此，在穿着适宜衣物的同时，妈妈们还应该注意给宝宝适量增减衣物，切莫多汗或受凉。当室温与环境温度反差过大时，出汗后要及时擦干，及时穿脱衣服，避免受凉。

2、亲近大自然，注意远离拥挤人群。妈妈们都知道，人口密度越大的地方受到疾病感染的几率就越大。春暖花开之时，妈妈们应尽量带宝宝去绿化比较好的地方。新鲜的空气和充足的阳光，能够带给宝宝良好的刺激，提高宝宝抵抗力。如果要带宝宝去一些公共场所，妈妈就要小心避免让宝宝接触到带传染病的人群。因为宝宝的免疫系统仍在发育过程中，还不能低于某些病毒。外出时，妈妈可以带一个口罩在身边，如果出现异常症状时可以帮宝宝戴上，以防万一。

3、注意均衡膳食，增强自身抵抗力。带宝宝外出时，要注意饮食温度以及卫生，切莫太过油腻以免消化不良。而在平时，妈妈们就可以通过饮食帮助宝宝增强抵抗力。菌菇、黄绿色蔬菜、薏米、山药、番茄、豆制品等都富有营养，能帮助宝宝增强抵抗力。另外，妈妈们也可以选择含有独特益生元组合的配方奶粉，帮助天然增强宝宝体内的抵抗力，从而降低发生过敏和肠道感染的几率。

春季“三浴”锻炼法，增强宝宝抗病力。春暖花开，万物生长，如果能在阳光明媚的春季充分利用空气、阳光和水锻炼身体，能有效提高宝宝对外界环境变化的适应能力，从而增强抗病能力。孩子增强抵抗力需保持足够睡眠。每年开学的这几天，的确有很多家长发愁：本来身体健康的宝宝，一上幼儿园就生病，轻则感冒，重则发热、咳嗽时间长，甚至发展成支气管炎、肺炎。哪类运动可以提高宝宝抵抗力。只有增强抵抗力才能让宝宝少生病。除了饮食要注意，还有哪些运动可以增强宝宝抵抗力？