孩子的身体健康至关重要，只有保持良好的身体状况，才能减少生病。那么，如何调理好孩子的身体呢？春分节气之后，孩子的身体养生方法主要有两个方面：一是调养肝木，二是疏调孩子情志。

春分后，肝木最旺，肝木乘脾土。如果这时候不进行肝气的调节，对孩子的脾胃就会产生不利影响。肝气旺盛，心火也跟着旺盛，孩子的脾气也会逐渐增大。春分时节，阴阳各占一半，阴阳和谐，气候和煦，是调理孩子情志的最佳时机。

孩子养肝，调养情志，最好的方法就是睡眠。中医上有句话叫“人卧血归于肝”。肝气在晚上11点到凌晨3点是最盛的时候，这时候流经肝脏的血液最多，肝脏才能得到充分休息，恢复元气。调理肝，最忌讳的是过度滋补，让肝气疏达，最好的方式就是让孩子在这个阶段安安稳稳踏踏实实的入睡。肝气疏达，整个气机通畅，孩子在春天就能长得特别好。

帮助孩子睡眠，太阳下山后，就要减少一些太兴奋的活动，不要玩太兴奋的游戏。很多家长抱怨孩子十一二点还不肯睡，那么，有一个很好的方式就是大人跟着一起睡，关上灯，关上房门，营造入睡的仪式感和氛围。如果大人做得不好，孩子习惯自然也就不好。有些家长会说，工作忙事情多，那你就要看看哪个更重要了。一开始孩子都是不配合的，但是一般能够坚持一周，多数孩子的作息都会被调整过来。

这段时间也可以给孩子做一些帮助睡眠的睡前抚触，也能很好的帮孩子安睡，提高睡眠质量。