贫血的判断和预防需要医生的诊断和生活中的饮食注意。通过检查血红蛋白的含量，可以判断宝宝是否贫血。6岁以下的宝宝，如果血红蛋白含量小于110g/L，可以诊断为缺铁性贫血。贫血的程度可以通过血红蛋白浓度来判断，低于正常参考值但高于90g/L为轻度贫血，低于60-90g/L为中度贫血，低于30-60g/L为重度贫血，低于30g/L为极重度贫血。

贫血的原因有很多，其中包括先天储存铁不足、铁摄入不足、铁吸收障碍、生长发育因素等。对于预防宝宝贫血，最重要的是膳食均衡，优选富含铁、维生素B12的食材。如果宝宝是纯母乳喂养，那么母乳可以满足宝宝对铁的需求。如果使用配方粉喂养，大多数配方粉中的营养配比符合国际通行标准，可以满足宝宝对铁和维生素B12的需求。

然而，很多家长反映他们很难做到这些。对于补铁，家长们的问题主要集中在高铁食物准备不足，宝宝饮食结构不均衡，以及工作忙或其他原因导致无法每天为宝宝准备高铁食物。因此，家长需要从其他方面考虑宝宝铁的补充。如果宝宝已经确诊有明显的贫血情况，建议家长在食补的同时，遵医嘱选择合适的补充剂。补充铁剂时，需要注意周期和用量，建议家长定期复查宝宝的铁供应水平，以确定各种情况下的方案。

另外，还需要注意一点，那就是钙、铁、锌不同补充。钙、铁、锌都是二价阳离子，在肠内吸收途径相似，同时补充，会相互竞争，影响吸收过程和最终效果。