美国睡眠专家韦斯特指出，白天小睡的时间并非固定不变，而是以孩子感到疲倦的时间为准。通常，4-15个月大的孩子早晨醒来大约两小时后需要睡1-2个小时，下午同样也需要睡1-2个小时。

针对家长们普遍关心的一些问题，专家们也给出了解答。首先，如果孩子下午就是不愿意睡，家长们最好不要强迫他们，因为他们在需要睡觉的时候自然会睡。有些孩子白天几乎不需要怎么睡也能保持精神，而有些孩子则需要家长创造一种入睡的氛围和环境，例如调暗灯光等。让孩子吃点东西，如酸奶，也对入睡有帮助。对于15-18个月大的孩子，如果他们经常不愿意在白天小睡，家长们可以将一天两次的睡眠逐渐改成只睡一次，将上午小睡的时间逐渐推迟到中午12点半。

其次，如果孩子睡了45分钟就醒来，这并不意味着有问题。如果孩子能整夜睡好，白天只需要睡2-3次，每次45分钟就没事。但如果孩子在白天总是哭闹，就需要家长在他们醒来后，通过轻轻拍打等方式尽量延长他们的睡眠时间。

再者，有时孩子只有在移动的状态下才能入睡，比如在推车里或让家长抱着走动，这种情况可以长期继续下去。但专家提醒，尽量不要让孩子在移动状态下入睡，因为在移动状态下，孩子难以进入深度睡眠，所以恢复精力会差一些。

此外，当孩子第一次揉眼睛到他必须睡觉大约有半个小时的时间，这时家长就应当开始准备让他们小睡一会儿。即使不能确定孩子是否困了，早点准备也比晚点好。

关于孩子晚上5点才打瞌睡，虽然可能有些晚，但专家认为孩子的身体会了解自己的需要，所以不需要唤醒他们。当然，在这种情况下，可能需要推迟孩子晚上睡觉的时间。

最后，如果孩子总是喜欢在婴儿车座位上瞌睡而不是在床上，这并没有问题。但在婴儿床上睡觉更好，因为孩子可以把床与睡觉联系起来。但如果孩子在车里比在其他地方睡得更好，只要这不会影响他们晚上到床上睡觉就没关系。