孩子睡眠质量不佳的五大因及善方法
孩子一睡着就醒来,确实让人感到困扰。这是因为孩子需要你再次哄他入睡,而且你又没有好觉可睡。不过,孩子何时会容易放下就醒呢?下面八宝网小编就来详细讲解一下。
许多母亲都表示,最让他们担忧的情况就是哄睡完刚放下宝宝的那一刻,就像拆炸弹一样,需要小心翼翼地再检查一遍,再温柔地安抚,生怕不小心触发了开关,然后“哇”的一声,宝宝又醒来,只能再次开始哄睡。那么,我们该如何应对这种情况呢?
首先,如果在放下宝宝时,他还没有进入深睡眠阶段,那么他很容易醒来。因此,母亲需要学会判断宝宝是否睡熟了,最好在宝宝已经进入深睡眠阶段后再将他放下。那么,我们如何判断宝宝是否睡熟了呢?
首先,当宝宝处于浅睡眠阶段时,他的脸上可能会有一些表情,小拳头可能会紧握,肌肉可能会抽搐,眼皮可能会不规则地跳动,全身肌肉可能会紧绷。而当宝宝处于深睡眠阶段时,他的脸上几乎不会动,呼吸会非常均匀,眼皮会静止,尤其是四肢会完全放松,手臂会在两侧自然地下垂,手会张开,肌肉会完全放松。随着时间的变化,母亲自然就能看出宝宝是睡熟还是没睡熟。
其次,如果床比怀抱更冷,宝宝也可能会一放下就醒来。因为宝宝的天性就是喜欢靠近母亲的温暖怀抱,所以母亲可以在宝宝颈部垫一块毛巾,放下时连毛巾一起放下?;蛘咴诜畔卤Ρχ?,让父亲将宝宝的小床垫取出来暖热,这样当宝宝从母亲的怀抱离开时,就不会觉得环境差别很大,从而能够顺利过渡。
最后,对于新生儿来说,他们的胃是水平的,很容易发生胃食管反流。当宝宝躺平时,胃里的奶水会反流到咽喉,刺激宝宝,也会让宝宝一放下就醒来,尤其是有奶睡习惯的小睡渣。所以,每当我们喂完奶后,一定要记得给宝宝拍嗝。当然,最重要的还是让他一开始就睡在小床上,养成独自入睡的习惯。