以下是改写后的文章：

在春寒料峭的时节，感冒仍然不容忽视。我们提供的一些预防建议，希望能帮助降低宝宝感冒的风险。

感冒虽然不受欢迎，但它就像我们生活中的邻居，常常提醒我们它的存在。一般来说，孩子出现轻微的打喷嚏、流鼻涕等症状，如果将其视为一次感冒，那么每个孩子每年平均患感冒的次数大约在6次左右。

然而，有一个好消息是，每次孩子感冒后，他们的身体与病毒或细菌战斗的能力都会增强一些，这样，到了他们上学的时候，感冒的次数就会大大减少了。

感冒的传播途径

感冒通常会持续6-14天，最初的3天传染性最强，但两周后仍然可能发生传染。孩子之间互相传染感冒的机会相当大。如果一个孩子感冒的症状只是流鼻涕，他可能并不在意，喜欢用手去擦鼻涕，这样一来，细菌或病毒就到了他的手上、衣服上、玩具上，而且可以存活半小时左右，当其他孩子再玩这些玩具后，又用手去摸鼻子、揉眼睛，就可能被传染上。

预防感冒的策略

1. 保持手部清洁。

为什么要这样做？

用带有病毒或细菌的手去揉鼻子或眼睛，是最容易让人患上感冒的方式。

这种做法有效吗？

洗手是最简单的预防感冒的方式，而且确实有效，但前提是用香皂洗手30秒钟以上，然后用水冲洗干净。使用洗手液也可以达到相同效果。特别是幼儿园的孩子们，如果能保持良好的洗手习惯，他们患感冒的机会将减少50%以上。

2. 打喷嚏时捂住口鼻。

为什么要这样做？

每打一个喷嚏，将有数百万的细菌喷射到空气中。

这种做法有效吗？

已经有研究证明，感冒病毒通过空气直接传播的机会并不大，除非有人直接将喷嚏喷到一个人的脸上。但无论如何，为了更健康和有礼貌，打喷嚏时请用手或纸捂住比较好。

3. 保暖。

为什么要这样做？

寒冷容易让人感冒。

这种做法有效吗？

我们都具备这样的常识，即天冷时给孩子多穿一件衣服。老话说得好"春捂秋冻"，在天气多变的时候，即使增添衣物也是有效预防感冒的措施。

4. 避免亲吻孩子。

为什么要这样做？

感冒可以通过唾液传播。

这种做法有效吗？

研究证明，亲一下脸对病毒的传播作用并不强，除非你让病毒进到了眼睛或鼻子里。但有些细菌是通过亲吻可以传播的，如引起喉咙感染的链球菌。

5. 警惕用药。

对一些轻微的感冒症状，人们习惯于到药店买一些非处方药来对抗感冒，但实际上，这样做并不百分百安全。很多治疗咳嗽或鼻塞的药是儿童禁用或慎用的。因为有的药会引起过敏反应或幻觉，有的解充血药和止咳药能够导致心律紊乱或过度兴奋。婴儿用药要尤其谨慎，切勿擅用药物，大一点的幼儿也要听从医生的医嘱用药。

6. 冬季感冒三次应查免疫力。

如果孩子在冬季患呼吸道疾病3次以上，最好带他去医院检查免疫力。因为，这些孩子反复感冒的原因与他们自身免疫力低下有关。

增强宝宝免疫力的营养食物

哪些食物可以提高宝宝的免疫力？这是很多妈妈关心的问题。其实，提高宝宝免疫力并不需要吃昂贵的营养品，只要利用好生活中的这些食物，同样可以提高宝宝的免疫力。

增强新生儿免疫力的营养食物

增强新生儿免疫力的营养食物主要包括以下几类：

1. 富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜、红薯等。

2. 富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、西红柿等。

3. 富含锌的食物，如瘦肉、海产品、坚果等。

4. 富含硒的食物，如瘦肉、海产品、坚果等。

5. 富含益生菌的食物，如酸奶、发酵食品等。

6. 富含抗氧化剂的食物，如坚果、种子、水果等。

增强宝宝免疫力的策略

增强新生儿免疫力的营养食物和策略主要包括以下几点：

1. 合理喂养，保证宝宝获得足够的营养和能量。

2. 避免过度喂养和过度喂养，以防止宝宝营养过剩。

3. 保证宝宝获得足够的锻炼，以提高宝宝的身体素质和免疫力。

4. 避免过度保护，让宝宝在安全的环境中锻炼和成长。

5. 给宝宝提供良好的睡眠环境，以帮助宝宝恢复和提高免疫力。

6. 给宝宝提供丰富的生活体验，以帮助宝宝增强对外界环境的适应能力和免疫力。

7. 避免过度使用抗生素，以减少宝宝免疫力下降的风险。

8. 定期给宝宝进行健康检查，以监测宝宝的身体状况和免疫功能。

9. 给宝宝提供充足的休息和恢复时间，以帮助宝宝恢复和提高免疫力。

通过以上这些方法，我们可以帮助宝宝提高免疫力，降低感冒等呼吸道疾病的风险，让宝宝健康成长。