如何宝宝选择最佳睡眠姿势?
新生儿的睡眠姿势主要取决于大人,然而,一旦宝宝学会翻身和爬行,他们的睡姿就会变得千差万别。有的睡姿看似舒适,但实际上却可能对宝宝的生长发育造成不良影响,轻则影响外貌,重则危及生命。那么,宝宝到底应该如何睡眠呢?哪种睡姿最适合宝宝?以下是八宝网小编带来的详细介绍。
仰睡:美国儿科学会最新的安全睡眠指南中提到,仰卧是最安全的睡姿,无论白天还是晚上,不论是早产儿还是足月儿,一岁内的婴儿都要仰着睡。因为新生儿的抬头、翻身能力尚未完全发展,趴睡容易堵住口鼻,引起呼吸不畅,也容易让宝宝过热,从而增加婴儿猝死综合症的发生风险。每年,美国都有3500名婴儿因睡眠相关问题死亡,其中包括婴儿猝死综合征。
但是,有人可能会担心,对于刚吃饱奶的宝宝来说,仰睡容易发生呛奶。实际上,仰卧并不会导致婴儿呕吐物被呛入气管,因为婴儿的气管生理结构和机制会天然防止这种问题的发生。从上图可以看出,宝宝仰卧时,气管在食管上方,即使有反流,液体也会因重力作用进入下方的食管,而不会进入气管引起误吸。
侧睡:侧睡相对于仰睡来说,并没有那么安全,因为宝宝的身体姿势不稳定,随时可能会从侧睡变成趴睡。而且,宝宝侧睡的猝死综合征发生率,是仰睡的8.7倍!如果宝宝是侧卧的姿势,气管就会处于食管的下方,或者处于水平位置,返流的液体进入气管的可能性增加,那么误吸的危险性也会升高。此外,床上柔软的毛绒玩具、枕头、毯子等也容易造成窒息。在美国儿科协会的调查中,我们看到9073例与睡眠相关的婴儿死亡中,有72%发生在0-3个月的宝宝身上,有1024例发生在沙发上。
趴睡:有些宝宝很喜欢趴着睡,这是一种很自然的自我?;に恕1Ρ峋醯谜庋邪踩?,睡得更踏实。但是,1岁内的婴儿各方面能力较弱,没有自我?;さ哪芰?,趴着睡容易发生各种意外。尤其是小月龄的宝宝,头部重,还不能自如的翻身,如果趴睡捂住口鼻,不能及时翻过来,很可能造成窒息。然而,在我们生活中,喜欢趴睡的宝宝并不在少数,这可苦了爸爸妈妈,半夜都睡不踏实,要起来看看是不是又趴着了,不厌其烦,一遍又一般的翻过来。
总的来说,对于1岁内的宝宝来说,仰睡是最为安全的选择。等到宝宝会自主翻身,就可以逐渐调整睡姿,但仍需注意防止误吸和窒息等风险。更多关于宝宝睡眠的知识,请继续关注我们的推送。
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