孩子经常趴着有很多好处,因此,有必要培养孩子的趴行能力。然而,如何教孩子学会趴行呢?孩子趴行有什么具体要求?八宝网的小编来为大家解答。

不同月龄的宝宝趴行时间不同。对于新生儿,足月出生的新生儿,在2周后就可以开始练习趴行。但由于新生儿头颈较软,家长通常不敢让宝宝过早练习趴行。对于1-3个月的宝宝,他们可以短时间抬头45度,而3个月的宝宝可以短时间抬头45-90度。当宝宝白天清醒时,家长可以经常让宝宝趴在硬床上,进行抬头练习。

不同年龄段孩子趴的正确训练方法

宝宝开始趴行时,抬头时间可以从片刻(约2秒钟)到数秒钟,反复多次,以宝宝感兴趣和不疲劳为度,逐渐帮助宝宝延长趴行时间。需要注意的是,宝宝练习趴行和不练习有着明显的差异。越早让宝宝练习趴行,宝宝的抬头能力会不断提升,到3个月时,你会发现宝宝可以趴5-10分钟,甚至更长时间。相反,如果宝宝没有及早进行趴行抬头练习,3个月时仅能短时间抬头45-90度。

对于4-6个月的宝宝,他们可以用双肘支撑身体,胸部离开床面,抬头可达45-90度。他们也可以用双前臂支撑身体,高抬胸抬头,胸部大部分离开床面,抬头可达90度。而6个月的宝宝则可以用手支撑身体,抬头可达90度,四肢活动自如,四肢均可以离开床面,呈现飞机姿势或游泳姿势。

对于1-3个月的宝宝,家长可以在宝宝清醒的时间,让宝宝趴在床上,拿着玩具,置于宝宝面前(距离10-20厘米)的位置,反复逗引宝宝趴行抬头看玩具。当宝宝能够趴行抬头稳定后,可以进一步引导宝宝左右转头。当宝宝的眼睛注视到玩具后,可以将玩具向左或向右缓慢移动,引导宝宝抬头并转头,反复3-5次或更多次,以宝宝的状态、兴趣和不疲劳为度。如果能边唱儿歌,边与宝宝做练习,宝宝的参与度会更高。

对于4-6个月的宝宝,他们可以用双肘支撑身体,胸部离开床面,抬头可达45-90度。他们也可以用双前臂支撑身体,高抬胸抬头,胸部大部分离开床面,抬头可达90度。对于6个月的宝宝,他们可以用手支撑身体,抬头可达90度,四肢活动自如,四肢均可以离开床面,呈现飞机姿势或游泳姿势。

对于4-6个月的宝宝,家长可以借助宝宝喜欢的玩具,在游戏中让宝宝练习双手臂支撑、高抬头、抬胸等动作,让他更具力量。也可以给宝宝喜欢的玩具,让他自己趴着玩儿。此外,由于4-6个月的宝宝已经会照镜子了,家长可以和宝宝玩玩照镜子游戏,让宝宝趴着的时候,可以在宝宝面前放一面镜子,让他看看镜子中自己抬头、抬胸、伸手摸镜子的模样。如果宝宝对这些游戏有点厌烦了,还可以和宝宝一起练趴行:家长和宝宝面对面趴着,做鬼脸,让宝宝模仿家长的各种有趣动作,或者唱歌给宝宝听,宝宝会很乐意练习的。

对于4-6个月的宝宝,家长需要根据宝宝的状态安排趴行和趴的游戏,以宝宝的兴趣为准,要避免强迫宝宝枯燥地长时间趴行。同时,宝宝7个月以后是学爬行和多爬行的敏感期,爬行是趴动作的进级,但此时仍要有意识地和宝宝趴着玩球、趴着听音乐、听故事等,最大程度发挥趴对宝宝发育的重要作用。