宝宝发热时，可以采取以下方法来退热：

首先，当宝宝体温超过38.5℃时，可以使用退烧药。然而，当体温低于38.5℃时，一般不需要使用退烧药?？梢圆扇∥锢斫滴路椒?、口服中草药、多喝温开水的方法来降温退热。

小儿皮肤薄嫩，皮下血管丰富，发热时可采用温水搽浴、退热贴外敷等物理降温方法，尤其是婴幼儿，副作用少，优于药物降温。宝宝体温未稳定前，在服用退热药体温下降后，也应每3-4小时测量一次体温，及时发现小儿发热，以免出现病情反复。

此外，宝宝发热时，应多吃粥，少油腻食物。由于孩子发热时，胃肠道蠕动变缓，消化液分泌减少，所以会出现食欲不振的现象。此时，最重要的是补充水分，因为发热时会消耗大量的水分，导致体内水分丢失。但必须强调的是，饮料不能代替白开水。出汗多时要稍增加食盐摄入量。

对于年龄稍大的孩子，饮食应以低脂肪、低蛋白、流质食物为主，如面条、菜粥等，多吃新鲜蔬菜等含维生素C多的食物。孩子体温下降，食欲好转时，可以改为半流质食物，如肉末菜粥、面条或软饭、蛋羹，肉汤等，饮食以清淡、易消化为原则，少量多餐。

专家推荐了一些退热良方，如绿豆鸡蛋清饼、传统药膳、小儿退热栓等。同时，还有一些妈妈必备的退热良方，如鱼腥草豆豉粥、二花粥、薄荷梨粥等。

需要注意的是，儿童发烧体温不太高时不必用退热药，但如体温超过38.5℃时则可能引起惊厥，应及时在医师指导下用药。家长不要擅自同时给孩子服用几种退烧药，如果剂量控制不好，可能会有隐患。